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您好！根據您的情況，建議使用布洛芬乳膏(芬必得)。它用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關節(jié)痛、腰背痛，以及扭傷、拉傷、勞損引起的疼痛，也可用于骨關節(jié)炎的對癥治療。外用。按照疼痛部位大小，使用本品適量輕輕揉搓，一日3-4次.日常合理的肌肉功能鍛煉。推拿手法緩解肌肉痙攣。腰肌勞損應注意的飲食營養(yǎng)，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節(jié)破壞。希望對你有幫助，并祝健康。