專家說老年人是白內(nèi)障的高發(fā)群體，該病給老年人的視力帶來了很大的影響，因此在生活中要做好白內(nèi)障的預(yù)防工作，除了要注意用眼衛(wèi)生以外，在飲食當(dāng)中還要多補(bǔ)充一些微量元素，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障的效果會(huì)更好，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

　　維他命與微量元素也可防白內(nèi)障

　　因此，專家認(rèn)為，維他命及一些微量元素對(duì)防治白內(nèi)障的形成與發(fā)展有相當(dāng)重要的作用，故老年人平時(shí)應(yīng)多攝取含有豐富維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。

　　要預(yù)防白內(nèi)障，老年人也應(yīng)額外補(bǔ)充一些維他命營養(yǎng)制劑，以補(bǔ)充每日所需營養(yǎng)素，防治疾病。

　　補(bǔ)充維生素可防白內(nèi)障

　　老年人常見病之一的白內(nèi)障也日益威脅老人健康。所謂白內(nèi)障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。近年來有許多研究工作者通過大量實(shí)驗(yàn)室研究，認(rèn)為白內(nèi)障可能是許多因素的綜合結(jié)果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。

　　研究發(fā)現(xiàn)，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機(jī)物，可以清除某些特殊反應(yīng)的中間產(chǎn)物，使晶體免受損害；其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等；此外，還有各種微量元素和礦物質(zhì)亦參與晶體蛋白質(zhì)的代謝，一旦這些維他命及有關(guān)成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質(zhì)成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內(nèi)障。

　　通過以上的介紹，相信大家對(duì)于老年人如何預(yù)防白內(nèi)障有了一定的了解，眼科專家說白內(nèi)障的發(fā)病率非常高，讓大家不得不防，在日常生活中很多老年人有看書看報(bào)的習(xí)慣，專家提醒在看書時(shí)不要在陰暗的環(huán)境下，以免給視力造成傷害。