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中醫(yī)減肥土法子 每天1杯清腸垃圾宿便

2019-04-02 來源:愛z中y醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食材:主料:紅棗10顆,玫瑰花3-4朵,山楂10克,枸杞子15-20顆,荷葉粉25克,菊花4-6朵,輔料:檸檬半個(gè)。

每次我說要試試衣服的時(shí)候,店員都會(huì)默默的翻個(gè)白眼然后說,這個(gè)衣服沒有你的號(hào),然后趕緊把衣服從我手上拿走。生怕我試壞一樣。從此之后,我再也沒有去過她家買衣服。

不過店員的話,一直在我心里深深的回響。滿腦子都是衣服沒有你的號(hào),第二天起來之后,就開始準(zhǔn)備減肥,不僅是讓那些看不起我的人難堪,更重要的提高自己。說干就干,第二天就開始了自己的節(jié)食減肥,每天都只吃一頓午飯,還不能吃的太飽。堅(jiān)持了將近半個(gè)月,瘦了將近5斤。

后來我因長(zhǎng)期節(jié)食,暈倒了一次,醫(yī)生強(qiáng)烈要求不能再節(jié)食了。要按時(shí)吃飯,一恢復(fù)自己的飲食,體重立馬反彈了回來。后來在一次座談會(huì)上,同學(xué)給我介紹了一個(gè)減肥的小食譜,我吃了將近一個(gè)月,體重就嗖嗖的往下掉,到現(xiàn)在體重已經(jīng)保持在了95斤。從我兩次的減肥經(jīng)歷中,我意識(shí)到減肥必須找到科學(xué)的方法。

下面我就和大家說一下方法,大家都要對(duì)自己有信心哦

食材:主料:紅棗10顆,玫瑰花3-4朵,山楂10克,枸杞子15-20顆,荷葉粉25克,菊花4-6朵,輔料:檸檬半個(gè)。

1.枸杞子洗凈備用。

2.干玫瑰花洗凈備用。

3.干菊花洗凈備用。

4.紅棗洗凈備用。

5.山楂片洗凈備用。

6.荷葉一張洗凈。

7.檸檬。

8.準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

9.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只要湯,其他的可以倒掉。

小貼士

1、減肥期間注意合理飲食,不要吃零食、宵夜和熬夜

2、此茶最初一個(gè)月每天1-2杯,后期體重明顯下降可以一周喝2-3次,等體重正常了,一個(gè)月喝2-3次即可

3、減肥初期靠此茶和飲食,后期最好多運(yùn)動(dòng),這樣身材會(huì)更好,能練出優(yōu)美曲線。

最后希望減肥的你也可以美美的瘦下來,當(dāng)然了如果有任何減肥問題的話,微信nnx8835,希望幫助你!

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