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溫腎壯陽作用的藥膳

2018-02-09 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:排骨燉至六、七成的時候,放入瀝干水的山藥塊,繼續(xù)小火燉半個小時;出鍋前將泡好的枸杞放入砂鍋再燉幾分鐘即可,出鍋的時候撒少許胡椒粉和鹽即可。

一般認(rèn)為,腎氣不足是由于恣情縱欲,房事過度而導(dǎo)致的精氣損傷、命門大衰。其治療原則一是節(jié)制性欲,二是益腎補精。在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿。

干貝粥

干貝又稱江珧柱:性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

食材:米,干貝,海蝦,花生油,鹽,蔥,胡椒粉

做法:

1.干貝洗凈后用溫水泡軟。

2.大米淘洗干凈后與干貝一起放入電飯鍋中,插上電源,蓋上蓋,按下開關(guān)鍵。

3.鍋里的粥煮至9成熟時,開蓋放入海鮮,并加鹽調(diào)味,拔下電源,利用鍋里的余熱讓蝦熟透。

4.裝碗時撒上蔥花和胡椒粉。

排骨燉山藥

山藥:能健脾益腎,補虛固精,腎虛的人適宜時常食用。

食材:豬筒骨,山藥,鹽,姜,枸杞,胡椒粉

做法:

1.豬棒骨用溫水泡兩個小時,瀝干水后冷水入鍋焯去血水;焯好后用流水沖入多余的浮沫。

2.和姜、清水一同放入砂鍋,大火燒開后小火燉一個小時;燉骨頭的功夫,將山藥去皮切刀塊,放入清水中過兩遍后再泡二十分鐘,去掉部分粘液。

3.排骨燉至六、七成的時候,放入瀝干水的山藥塊,繼續(xù)小火燉半個小時;出鍋前將泡好的枸杞放入砂鍋再燉幾分鐘即可,出鍋的時候撒少許胡椒粉和鹽即可。

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