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根節(jié)不明.顛覆必生;中節(jié)不明.滿身皆空

2017-11-05 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果把腿比作發(fā)動(dòng)機(jī).胯就是發(fā)動(dòng)機(jī)的開關(guān),腰就是摁開關(guān)按鈕的手。重視并理順腰胯腿偏沉偏輕.使之陰陽相濟(jì),就是拳論要求的”必于腰腿間求之”。

  根節(jié)不明.顛覆必生;中節(jié)不明.滿身皆空

  一:松沉是太極一切勁力之源。

  肢體放松.既可順著地心引力向下松,也可順著地面反作用力向上松,還能在這上下兩力的綜合作用下向周圍各個(gè)方向松。在所有方向的放松之中,向下松是最基本的,第一重要的,是產(chǎn)生向其他方向松的母松。向下放松貴在一個(gè)“放”字.像把肩上、背上、手上、腰胯上的重物放到地下.順著地心引力向下放.把骨架放順,讓皮肉像晾在衣架上的濕衣服似的掛在骨架上自然垂墜。真正放松到腳下了.放下的部位就有沉甸甸的感覺,就能感受到自身的重量。向下放松,體內(nèi)意氣就像水中泥沙向下沉.因此也叫松沉,或簡稱“沉”。沉生定,沉生輕,沉生膨,沉生神,沉是太極拳一切勁力,一切動(dòng)作.一切技藝的源泉.是“用重量不用力量”,用重力不用體力練拳的前提。

  二:偏沉是用重力行拳的基本方式。

  沉,也不是全身毫無區(qū)別地同時(shí)一致向下沉,而是有的部位沉.有的部位不沉;有的部位先沉,有的部位后沉;有的部位顯沉,有的部位隱沉。沉的部位多是偏于一邊,或偏上邊,或偏下邊,或偏左邊.或偏右邊,或偏前邊,或偏后邊。這叫偏沉。與偏沉相對稱的一邊定是偏輕。偏沉的部位為陰、為實(shí),偏輕的部位為陽、為虛。偏沉與偏輕互根互生、相反相成、陰陽相濟(jì),是借地力、用重力推動(dòng)行拳的基本方式。

  如果把腿比作發(fā)動(dòng)機(jī).胯就是發(fā)動(dòng)機(jī)的開關(guān),腰就是摁開關(guān)按鈕的手。重視并理順腰胯腿偏沉偏輕.使之陰陽相濟(jì),就是拳論要求的”必于腰腿間求之”。

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