類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常鍛煉

2017-08-08 來(lái)源：中國(guó)風(fēng)濕病公眾論壇標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：練習(xí)時(shí)不應(yīng)引起劇烈的疼痛，結(jié)束后疼痛不宜持續(xù)2小時(shí)。臥床與下地、臥位練習(xí)與坐位練習(xí)宜交替進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量要嚴(yán)格控制，從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸加大，不可一蹴而就。

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎日常鍛煉

　　活動(dòng)期

　　應(yīng)適當(dāng)休息,以減輕關(guān)節(jié)疼痛,預(yù)防炎癥擴(kuò)散,減輕炎癥對(duì)關(guān)節(jié)炎的破壞；此期患者可取臥位、坐位或靠坐在床頭，在肢體不負(fù)重的情況下被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)四肢，作肘膝關(guān)節(jié)屈伸、指腕關(guān)節(jié)舒展和屈曲等動(dòng)作的練習(xí)。每天可多次進(jìn)行。在病變關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍內(nèi)，作肌肉的主動(dòng)靜力性收縮運(yùn)動(dòng)。（肌肉用力繃緊維持收縮5—10秒，連續(xù)10次）。

　　主要有膝關(guān)節(jié)伸直，做股四頭肌的靜力性收縮等。對(duì)疼痛明顯的關(guān)節(jié)，根據(jù)情況可采用護(hù)腕、護(hù)膝、夾板等，將關(guān)節(jié)制動(dòng)。但固定時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，白天的固定應(yīng)允許手指充分活動(dòng)，或取下固定兩三次，以方便受累關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)肌肉的力量訓(xùn)練；夜間要能予以關(guān)節(jié)最大的支持力，使受累關(guān)節(jié)保持功能位。

　　好轉(zhuǎn)期

　　不宜進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，可在床上練習(xí)、抗阻力練習(xí)、扶拐站立或步行；

　　為保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，每天應(yīng)做一定量關(guān)節(jié)活動(dòng)，在關(guān)節(jié)可活動(dòng)范圍內(nèi)，被動(dòng)或主動(dòng)做各關(guān)節(jié)持續(xù)性全范圍運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要輕柔、舒緩。如伸臂、屈肘、抬肩、用力伸指、握拳、伸膝、伸髖、搖踝等運(yùn)動(dòng)。每次盡量做到最大限度。即使關(guān)節(jié)局部有輕度腫脹、輕微疼痛也要進(jìn)行。

　　穩(wěn)定期

　　主張多做一些關(guān)節(jié)負(fù)重小或不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。此期關(guān)節(jié)活動(dòng)應(yīng)由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。最后為抗阻力運(yùn)動(dòng)。但各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，針對(duì)關(guān)節(jié)炎所編的醫(yī)療體操、太極拳、健身操、游泳等有助于關(guān)節(jié)的康復(fù)。

　　鍛煉宜早進(jìn)行：練習(xí)時(shí)不應(yīng)引起劇烈的疼痛，結(jié)束后疼痛不宜持續(xù)2小時(shí)。臥床與下地、臥位練習(xí)與坐位練習(xí)宜交替進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量要嚴(yán)格控制，從小運(yùn)動(dòng)量開始，逐漸加大，不可一蹴而就。重癥患者宜絕對(duì)臥床休息，交替仰臥及側(cè)臥，保持關(guān)節(jié)功能位。

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活動(dòng)性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

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成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。

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適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。

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用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節(jié)炎（關(guān)節(jié)病、退行性骨關(guān)節(jié)?。┑陌Y狀治療。

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補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)濕痹阻兼腎虛證。癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛，屈伸不利，晨僵，關(guān)節(jié)壓痛，關(guān)節(jié)喜暖畏寒，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗(yàn)]）

健客價(jià)：￥39

用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，盤狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥54

1.適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎

健客價(jià)：￥59

適用于緩解輕度至中度疼痛。用于緩解風(fēng)濕和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、引起全身發(fā)熱，局部紅腫及疼痛癥狀。

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用于緩解下列疾病的癥狀和體征。骨關(guān)節(jié)炎(退行性關(guān)節(jié)病變)；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；疼痛癥狀。本品可用于以上疾病急性發(fā)作的治療。也可用于以上疾病的長(zhǎng)期治療。

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本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥35

藏醫(yī)：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節(jié)腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫(yī)：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節(jié)、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。

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1. 各種急、慢性炎性關(guān)節(jié)炎：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、賴特綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及其他關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛。2. 軟組織風(fēng)濕?。喊缰苎住?/p> 健客價(jià)：￥16

本品為非甾體抗炎藥。緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛癥狀，無(wú)病因治療及控制病程的作用等。

健客價(jià)：￥4.8