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5種恢復(fù)免疫力超強(qiáng)的食物

2016-11-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)。含豐富的胡蘿卜素,B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,能健胃消食。南瓜含的果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激,適合患胃病的人群食用。南瓜能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

  冬季來(lái)臨,免疫力低的孩子和老人易患感冒,既要注意防寒保暖,又想辦法提高免疫力。提高免疫力的方法有兩種:加強(qiáng)鍛煉和多吃增強(qiáng)免疫力的食物。哪些食物有這效果呢?今天為您推薦這些…

  提高免疫力,推薦5種食物

  1蘑菇

  2紅蘿卜

  3蜂蜜

  蜂蜜有極好的抗菌消炎、防腐作用。長(zhǎng)期服用,能提高免疫力,預(yù)防細(xì)菌病毒感染。

  4娃娃菜

  5芥菜

  養(yǎng)胃的食物有哪些?

  紅薯

  小米

  《本草綱目》記載小米有“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開(kāi)腸胃”的功效。小米含豐富的鐵和維生素B1,膳食纖維在粗糧中含量偏低,口感細(xì)膩容易消化。

  山藥

  山藥性平味甘,歸肺、脾、胃、腎經(jīng)?!侗静菥V目》記載,山藥益腎氣、健脾胃。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助消化,改善腸胃的功能。

  姜

  南瓜

  南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)。含豐富的胡蘿卜素,B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,能健胃消食。南瓜含的果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜免受粗糙食物的刺激,適合患胃病的人群食用。南瓜能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。

 

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