每個女人都想要白皙干凈的臉蛋，但是色斑暗沉總會出現(xiàn)在臉上！生活中，有哪些祛斑美白的妙招呢？

　　其實，祛斑美白很簡單，關鍵要把生活習慣和健康的飲食結合起來，今天就給大家推薦中醫(yī)秘傳的5個妙方，能夠祛斑美白，讓你年輕20歲！長期堅持，還能防老年斑~

　　番茄汁加蜂蜜祛色斑

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　　南京自然醫(yī)學會自然美容專業(yè)委員會美容主診醫(yī)師劉明珠表示：

　　西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，有利于色素減退或消失。

　　而西紅柿中還含有豐富的維生素C，有助于減少黑色素的形成。

　　蜂蜜則可為細胞提供養(yǎng)分，促進細胞分裂、生長。

　　做法

　　鮮西紅柿汁與蜂蜜按2:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈。連用10~15日。

　　注意

　　由于每個人的膚質不同，祛色斑最好找中醫(yī)師辨證準確皮膚類型后，再用此方對證祛斑。

　　白醋紅糖洗臉美白嫩膚

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　　中華醫(yī)學會醫(yī)學美學與美容學分會委員陳偉華教授表示，此方有一定道理，醋能軟化角質，使面部細滑，皮膚豐潤飽滿；

　　紅糖可以補血，對細胞具有強效抗氧化及修護作用，也可用于美容。

　　做法

　　將適量白醋和紅糖混合后放在瓶子里，每天早晨取一些洗臉，能讓臉部皮膚美白、光滑，還能祛斑。

　　需要注意的是，白醋不能直接用于美容護膚，使用前一定要適當稀釋。

　　百合綠豆淡斑、潤膚除斑

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　　北京中醫(yī)藥大學夏夢博士推薦此法。

　　赤小豆能解毒、清熱祛濕；

　　綠豆有祛斑的功效；

　　百合能潤膚、養(yǎng)膚、美膚。

　　三者都有潤膚除斑的效果。

　　做法

　　材料：綠豆、赤小豆、百合各15克

　　將上述材料洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮開后，改以小火煮到豆熟，加鹽或糖調味后吃豆、喝湯即可。

　　冰糖銀耳紅棗湯嫩膚、祛斑和美白

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　　哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科鄭東明表示，銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。

　　女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

　　當然，要想達到祛斑、美白、養(yǎng)生最佳效果，做法很關鍵。首推的是冰糖銀耳紅棗湯。

　　做法

　　材料：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量

　　銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。

　　加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

　　菠菜豬肝湯祛斑養(yǎng)顏

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　　菠菜被推崇為養(yǎng)顏佳品，其中含有豐富的鐵，能令人面色紅潤，光彩照人。

　　豬肝含有的維生素C、維生素A和微量元素硒，能抗氧化，防衰老，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的作用。

　　豬肝與菠菜相配，補血養(yǎng)顏效果更佳，營養(yǎng)價值更高。

　　做法

　　材料：菠菜250克，豬肝100克，鹽適量，水兩碗。

　　將豬肝100克放水里浸泡，倒掉血水，洗凈，切成薄片；

　　菠菜250克洗凈切段，把菠菜、豬肝放入鍋內煮沸的水中，待片刻滾后，加入少量鹽調味，隨即起鍋。

　　其實生活中想要祛斑美白變得年輕很簡單，只要記住這5個中醫(yī)秘方，把飲食與生活習慣結合，長期堅持還能防老年斑，快告訴身邊愛美的朋友吧！

　　用藥需謹慎，請遵醫(yī)囑！