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拔罐減肥期間一日三餐食譜

2015-07-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美眉們?cè)绮涂梢允褂蒙鲜鋈N食物,很多美眉們不喜歡喝豆?jié){,那么可以利用白開(kāi)水代替

  中醫(yī)減肥是現(xiàn)在很多美眉們都會(huì)選擇的減肥方法,而中醫(yī)減肥中,有數(shù)拔罐減肥最受追捧,拔罐減肥是現(xiàn)在很流行的也是很有效的一種減肥方式,在拔罐減肥期間,如果美眉們能夠配合拔罐減肥的食譜進(jìn)行減肥,那么取得的減肥效果是非常好的,一起看看下面的拔罐減肥期間一日三餐食譜介紹吧。

  早餐:豆?jié){(無(wú)糖)+雞蛋+燕麥片

  美眉們?cè)绮涂梢允褂蒙鲜鋈N食物,很多美眉們不喜歡喝豆?jié){,那么可以利用白開(kāi)水代替,小編提醒眾位美眉們拔罐減肥的時(shí)候早餐一定不要吃任何的主食,像糯米食物還有紅豆糕這類(lèi)的食物一定不能吃,否則的話會(huì)降低減肥的成效。

  午餐:一兩米飯+蔬菜+少量肉類(lèi)

  午餐的時(shí)候一定要吃一些蔬菜,肉類(lèi)可以不吃,但是蔬菜一定不能少,而且在烹飪的時(shí)候一定要記得少油和少鹽,最好能夠用白水直接煮熟了吃,而且像烤鴨還有燒雞這類(lèi)的油膩的食物,減肥人員一定不能吃。選擇肉類(lèi)的時(shí)候小編建議大家可以吃魚(yú),因?yàn)轸~(yú)類(lèi)不容易長(zhǎng)胖而且營(yíng)養(yǎng)很豐富,美眉們不妨考慮看看。

  晚餐:水果或酸奶

  美眉們晚餐的時(shí)候可以吃水果,像西紅柿還有黃瓜之類(lèi)的,這類(lèi)食物可以生著吃,也可以拌著吃,但是有一點(diǎn)需要注意,就是不能和糖一起使用。如果美眉們不想吃水果的話也可以喝酸奶,或者說(shuō)水果和酸奶一起食用也可以。

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