大便憋不住可緩解方法是什么
宜
1、宜吃高鈣質的食物；
2、宜吃植物蛋白質含量高的食物；
3、宜吃維生素含量高的食物。
忌
1、忌吃辛辣刺激性的食物；
2、忌吃碳酸含量高的食物；
3、忌吃碳酸高的食物。
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