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胸式呼吸

胸式呼吸是什么引起的

  從呼吸運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行過程可知,呼吸運(yùn)動(dòng)主要依靠兩部分呼吸肌的舒縮來完成,分別表現(xiàn)為胸腹兩部位的活動(dòng)。一是肋間外肌舒縮引起肋骨和胸骨運(yùn)動(dòng),引起胸廓前后、左右徑增大,表現(xiàn)以胸部活動(dòng)為主;一是膈肌收縮,使胸廓的上下徑增大,表現(xiàn)以腹部活動(dòng)為主。吸氣時(shí),膈肌收縮,膈的隆起部下降,上腹部臟器如肝、脾等隨之下降,于是前腹壁向外突出;呼氣時(shí)則相反,前腹壁向內(nèi)復(fù)位。以肋骨和胸骨活動(dòng)為主的呼吸運(yùn)動(dòng),叫胸式呼吸;以膈肌運(yùn)動(dòng)為主的呼吸運(yùn)動(dòng)叫腹式呼吸。

  胸式呼吸時(shí),只有肺的上半部肺泡在 工作,占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”。這樣長年累月地下去,中下肺葉得不到鍛煉,長期廢用,易使肺葉老化,彈性減退,呼吸功能差,無法獲得 充足的氧,滿足不了各組織器官對氧的需求,影響機(jī)體的新陳代謝,機(jī)體抵抗力下降,易患呼吸道疾病,尤其是秋冬季節(jié),老年人偶感風(fēng)寒易發(fā)生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺葉,這與胸式呼吸長期造成的中下肺葉廢用有著密切關(guān)系。因此,胸式呼吸不利于肺部的健康。

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