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為什么總感覺眼睛累?

2018-01-28 來源:贛州華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:屈光不正及老視:屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光)以及老視人群為了看清目標(biāo),往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力,長此以往,便會導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生,也是視疲勞的主要發(fā)病原因之一。

  眼睛脹痛、干澀、視物模糊、眼瞼沉重等都是視疲勞的癥狀,嚴(yán)重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛,甚至惡心、嘔吐等身體其他部位的不適。那么,造成視疲勞的背后原因又是什么?

  1、眼部因素

  屈光不正及老視:屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光)以及老視人群為了看清目標(biāo),往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力,長此以往,便會導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生,也是視疲勞的主要發(fā)病原因之一。

  視功能障礙:如雙眼異向運動功能失調(diào)追隨運動和掃視運動、調(diào)節(jié)功能障礙,或兩眼瞳距較大等發(fā)育異常,也易產(chǎn)生視疲勞。

  眼部疾?。喝绺裳郯Y、上瞼下垂、角膜病變、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞,或隨著年紀(jì)增長眼內(nèi)調(diào)節(jié)能力自然下降等。

  2、環(huán)境因素

  工作或?qū)W習(xí)場所照明不足、讀寫的字跡或工作物過小、目標(biāo)與背景顏色對比不明顯、讀寫與工作用眼時間長、視物不固定(如在車、船上讀寫和工作)等,可以造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力,不僅易發(fā)生視疲勞,還會引起近視和其他疾病。

  3、其他因素

  全身性疾病給身體造成的代謝性負(fù)擔(dān),也可引發(fā)視疲勞,比如甲亢、高血壓、貧血、糖尿病、更年期綜合征、干燥綜合征、病灶感染等。

  如何改善視疲勞?

  1.將干凈的毛巾浸入溫?zé)崴蚓栈ú柚?,再將部分水瀝去,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘??煽焖倬徑庖暺诎Y狀;

  2.有近視、遠(yuǎn)視、散光、老視,建議到正規(guī)眼科醫(yī)院驗光配鏡,并且每年復(fù)檢一次,可根據(jù)眼部變化進行矯正或及時治療;

  3.使用電子產(chǎn)品時,根據(jù)周圍環(huán)境光線調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度,避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾;

  4.日常生活中,可以多吃一些富含葉黃素的食物,如西蘭花、芥藍(lán)、菠菜、蘆筍、玉米等,幫助眼睛抗氧化、抵御電子產(chǎn)品對眼健康的威脅等。

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