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手機(jī)“護(hù)眼模式”對眼睛保護(hù)真的管用嗎?

摘要:手機(jī)現(xiàn)已代替各種“伴睡”裝置。智能手機(jī)的發(fā)展,導(dǎo)致人對手機(jī)越來越依賴,所以不管天冷不冷,人民都很喜歡貓在床上跟手機(jī)滾床單。然而長時間對著手機(jī),你猜會發(fā)生什么呢?

   手機(jī)現(xiàn)已代替各種“伴睡”裝置。智能手機(jī)的發(fā)展,導(dǎo)致人對手機(jī)越來越依賴,所以不管天冷不冷,人民都很喜歡貓在床上跟手機(jī)滾床單。然而長時間對著手機(jī),你猜會發(fā)生什么呢?

 
  大部分人都喜歡晚上躲在被窩玩手機(jī)。
 
  但是!
 
  你不能忘了,
 
  手機(jī)是有輻射的,盡管小,但是長期積累會刺激神經(jīng)系統(tǒng),有一點你得做到,那就是保護(hù)眼睛!
 
  我們只能將損耗降到最低,有效減少眼部壓力!
 
  把手機(jī)燈光調(diào)到最低
 
  晚上躺床上看手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低,也不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛,光都是直射,不會自己轉(zhuǎn)彎,輻射更不用說了,最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子要受力大,伸久了酸痛。
 
  千萬不要身體側(cè)躺著玩手機(jī)
 
  不要身體側(cè)躺著玩手機(jī),左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差!枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的!所以,為了我們的眼睛真的千萬不要!
 
  不要俯臥狀態(tài)玩手機(jī)
 
  不要俯臥狀態(tài)玩手機(jī)。對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,這種方式很累,也是很容易入睡而使手機(jī)還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下。頸椎以上基本上都形成惰性缺血。
 
  最好的方法是仰著玩手機(jī)
 
  最好的方法是仰著玩手機(jī),這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩!這是最好、對健康影響最小的方式。
 
  然而?。?!
 
  你的風(fēng)險是......
 
  晚上盡量不要玩超過一個半小時晚上盡量不要玩超過一個半小時!人在接受一定量的外界信息后就屏蔽記憶了(人的一天只有兩個記憶高峰:早上十點左右和晚上九點左右,其他時間記憶基本無太大波動,但是晚上十一點以后身體各個部分開始新一輪的新陳代謝了)
 
  手機(jī)護(hù)眼模式真的能護(hù)眼嗎?
 
  現(xiàn)在的手機(jī),不管是軟件還是硬件上,都能一定程度上過濾藍(lán)光,同時其黃光對眼睛的刺激也相對溫和,所以手機(jī)的護(hù)眼模式確實能一定程度上緩解用眼疲勞。但是總體上說目前還沒有技術(shù)能徹底屏蔽藍(lán)光,而軟件算法又僅能屏蔽掉30%左右的藍(lán)光,所以手機(jī)護(hù)眼模式對眼睛的保護(hù)能力相對有限。
 
  同時關(guān)于抵抗手機(jī)藍(lán)光,市面上有自稱能抗藍(lán)光的手機(jī)鋼化膜,還有前段時間推出的一款東東據(jù)稱能隔絕35%的有害藍(lán)光和99%的紫外線。
 
  實話說,關(guān)于抵抗藍(lán)光,十幾二十塊錢的鋼化膜其實效果微乎其微,不過用著也無妨,反正能抵擋多少就多少了!而防藍(lán)光眼鏡,可以和手機(jī)護(hù)眼模式相結(jié)合,通過多種方式去削弱藍(lán)光的輻射,效果會更好!
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