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脾虛肝火旺如何護(hù)眼

2016-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于春季陽氣上升,風(fēng)邪涌動,而風(fēng)通于肝,外界的風(fēng)邪會導(dǎo)致肝火旺盛,從而導(dǎo)致眼部不適。另外,“肝盛則克脾”也導(dǎo)致脾虛濕重,所以用健脾祛濕的中藥,可以緩解眼睛干癢的癥狀。

  1、脾虛濕重——眼瞼有濕疹點(diǎn)

  在春季,陽氣涌動,冷暖氣流交會,經(jīng)常霧靄沉沉,天氣潮濕,反映在人體內(nèi)環(huán)境來說則容易脾虛濕重,水濕內(nèi)停。在眼科方面的癥狀可見眼睛酸痛、視力下降,眼科檢查時可發(fā)現(xiàn)眼瞼有濕疹點(diǎn)。

  2、肝火旺盛——干癢

  由于春季陽氣上升,風(fēng)邪涌動,而風(fēng)通于肝,外界的風(fēng)邪會導(dǎo)致肝火旺盛,從而導(dǎo)致眼部不適。另外,“肝盛則克脾”也導(dǎo)致脾虛濕重,所以用健脾祛濕的中藥,可以緩解眼睛干癢的癥狀。

  3、花粉過敏——流淚、紅腫

  春三月鮮花盛開,花粉柳絮漫天飛揚(yáng),過敏體質(zhì)的人容易患過敏性結(jié)膜炎,出現(xiàn)眼癢、流淚、紅腫等癥狀。

  肝開竅于目中醫(yī)日常養(yǎng)眼六竅門

  竅門一:切忌用眼過度

  1、春天護(hù)眼首先要控制用眼時間,連續(xù)用眼1小時左右,就要休息15分鐘。

  2、休息時候可,兩肘支撐在桌子邊沿,以兩掌輕捂雙眼,全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周圍穴位,使眼內(nèi)氣血通暢,以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

  3、走到戶外,在空氣新鮮處閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉(zhuǎn)5次,然后突然睜眼,極目遠(yuǎn)眺。

  Tips,如果出現(xiàn)眼睛不適,切勿用手揉搓,否則會加重角膜損傷和視疲勞,春季致病微生物繁殖快,經(jīng)常揉眼有可能增加眼睛感染的機(jī)會。

  竅門二:23點(diǎn)前睡覺

  中醫(yī)認(rèn)為,晚上11時開始血循肝膽經(jīng),這時候入睡,讓“靜臥血?dú)w肝”,就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”,自然眼睛就同時得到滋養(yǎng)。

  睡前10分鐘最好別再用眼睛,這樣才能讓其得到充分放松??梢蕴稍诖采祥]目休息、做做眼保健操,用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解眼睛疲勞。

  竅門三:保持戶外運(yùn)動

  閑暇時間到郊外踏青視綠,登高望遠(yuǎn),是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風(fēng)箏,可以將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處,自然調(diào)節(jié)眼肌,幫助放松。

  需注意的是,春天花粉飄揚(yáng),對花草樹木過敏的患者,在外出郊游的時候不要站在花樹旁和風(fēng)向下方,以免吸入花粉引起過敏。

  竅門四:保持心情開朗很重要

  中醫(yī)認(rèn)為,“肝在志為怒”,而“性喜條達(dá)(舒暢)主疏泄而惡抑郁”。在春天,人們較其他季節(jié)更容易激動,而情緒失控會進(jìn)一步導(dǎo)致眼睛和肝臟受到傷害。

  所以在春天,需要讓自己保持良好的心情。空閑時間多聽聽悠揚(yáng)的音樂,長頭發(fā)的女性可以把頭發(fā)披散,多做梳頭的動作,讓自己情緒得到放松。

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