偏食需警惕近視

　　偏食者易引發(fā)近視眼，可能與偏食者體內營養(yǎng)不均衡，導致蛋白質營養(yǎng)不均衡，影響了鞏膜膠原纖維合成，使鞏膜變軟等有關。有關研究發(fā)現(xiàn)，長期缺鈣的人較易患近視眼，鈣缺乏可導致鞏膜硬度降低，這將導致眼睛承受壓力的能力下降，眼球易于變大，從而可導致近視的形成。此外，特別喜歡吃甜食的人也要注意，喜歡吃甜食的人近視發(fā)病率也會高于普通人，因為體內血糖過高時，可使血液呈酸性，會中和體內的鈣質，使鞏膜變軟。

　　近視眼的成因還有哪些

　　1.遺傳因素：近視具有一定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。有遺傳因素者，近視發(fā)病率較早，常在進入青春期以前就開始近視了，且多在6個屈光度(-600度)以上。這種高度近視在醫(yī)學上叫變性近視。我國高度近視眼的發(fā)生為常染色體的隱性遺傳，即父母雙方都為高度近視，子代100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視，但也有顯現(xiàn)不全的表現(xiàn)。環(huán)境因素起一定作用。一般近視屬于多因子遺傳，既服從遺傳規(guī)律又有環(huán)境因素的參與。

　　2.發(fā)育因素：剛剛出生的新生兒，眼球的前后直徑只有成年人的2/3左右，故均是遠視。但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸變長。到15歲左右，眼球基本上跟成年人一樣，前后直徑達到24毫米。如果發(fā)育過度，眼軸過長，則形成近視。這種近視稱為單純性近視。多在學齡期開始。其近視度一般都低于6個屈光度(-600度)，到20歲左右即停止發(fā)展。但如果幼年時進展很快，到15～20歲時進展更快速，以后即減慢。這樣的近視常高于6個屈光度，可達到20或30個屈光度，既鏡片-2000～-3000度。這種近視稱為重度近視或進行性近視，也稱病理性近視。這種近視到晚年可發(fā)生退行性病變，視力逐漸減退，配鏡也不能矯正視力，這樣的眼睛大多數(shù)最后都造成失明。很少有出生時就是近視，只有極少數(shù)人是天生的近視，而先天性近視眼很少有退行性病變。

　　防近視：每隔15或20分鐘就遠眺一次

　　如何預防兒童近視？阻止孩子看手機、平板電腦這些效果甚微，以后的孩子必定要接觸這些電子產(chǎn)品，怎么辦？可以改變用眼節(jié)奏。

　　要讓孩子在用眼時養(yǎng)成良好的節(jié)奏，比如每隔15或20分鐘，就應該離開書本或電子產(chǎn)品，往外面看看，讓眼睛遠眺，調節(jié)睫狀肌。條件允許的情況下，最好能讓眼睛感受戶外的光線。