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澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)適度運動有助緩解疼痛

2014-09-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近日,據(jù)報道,發(fā)表在《體育運動醫(yī)學(xué)》上的一項最新研究表明:有規(guī)律的運動可以改變?nèi)祟悓μ弁吹母杏X。持續(xù)運動時間越長,對不適感的忍耐度越強。

  近日,據(jù)報道,發(fā)表在《體育運動醫(yī)學(xué)》上的一項最新研究表明:有規(guī)律的運動可以改變?nèi)祟悓μ弁吹母杏X。持續(xù)運動時間越長,對不適感的忍耐度越強。

  澳大利亞新南威爾士大學(xué)、澳洲神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)研究所的研究者,通過兩組志愿者的疼痛反應(yīng)發(fā)現(xiàn),做過連續(xù)6周,每周3次,每次30分鐘自行車訓(xùn)練的那組志愿者,痛覺沒有改變,但對疼痛的忍耐力明顯提升,而沒有進行運動的那組志愿者,對疼痛的反應(yīng)則沒有發(fā)生改變。

  這表明適度的運動有助于緩解疼痛,能幫助人們在日常生活中做更多運動。

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