一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 花生加一物,勝吃無數(shù)補藥!降壓、降糖、防老花眼,必備

花生加一物,勝吃無數(shù)補藥!降壓、降糖、防老花眼,必備

摘要:花生被稱之為“長壽果”,花生的果實花生米人人都喜歡吃,但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味,其實花生米的營養(yǎng)成分是超乎你想象的。

  “麻屋子,紅帳子,里面住著個白胖子”。

  ——謎底:花生。

  花生被稱之為“長壽果”,花生的果實花生米人人都喜歡吃,但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味,其實花生米的營養(yǎng)成分是超乎你想象的。

  花生米的營養(yǎng)價值非常棒,它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱之為“植物肉”。

  花生米既然營養(yǎng)那么高,那平時得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能達到最佳的營養(yǎng)效果呢?

  花生米+大棗

  降血壓、降血糖、防老花眼

  原料:

  花生米60克、大棗(干棗最好)60克。

  做法:

  先把花生米煮好,再放大棗一起煮爛,每天一次,相當于每天的一頓飯,連湯汁一起吃。

  功效:

  花生

  保持心臟健康

  花生米中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量,讓心臟更加健康。

  控制血糖

  研究發(fā)現(xiàn),每天以一份花生米取代紅肉,可以降低患糖尿病的機率達21%。

  另外,花生米可以減緩碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

  降血壓

  花生米中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。

  延緩衰老

  花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延緩衰老。

  補充鈣質

  花生米中含有豐富的鈣質,因此多吃花生米可幫助補充鈣質,促進人體的生長發(fā)育、預防骨質疏松。

  保護眼睛

  花生米含有豐富的蛋白質,經(jīng)常食用可以保護眼睛。

  大棗

  補血活血

  大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。

  例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等,這些微量元素在進入身體之后能夠很好的促進身體健康,特別是起到補血活血的作用。

  降血糖

  大棗中所含的皂類物質,具有降低血糖的功效。

  降血壓

  大棗含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能,對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。

  大棗所含的黃酮類物質可用于高血壓和動脈硬化的治療和預防。

  補腎

  大棗富含環(huán)磷酸腺甘,經(jīng)常食用有補腎的功效。

  提高免疫力

  大棗多糖是大棗中重要的活性物質,其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。

  花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補血活血、提高免疫力。

  看完這篇文章以后,不要再單吃花生米了,加上大棗一起吃,降血壓、降血糖、防老花眼,好處太多了。

  收藏好后,發(fā)給微友們看看,告訴他們花生米加大棗,勝吃無數(shù)補藥!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
张家川| 莱芜市| 建昌县| 项城市| 二手房| 乌兰县| 太康县| 乌苏市| 平陆县| 融水| 来安县| 青海省| 遵义市| 密山市| 福建省| 牙克石市| 岳池县| 平南县| 肥东县| 磐安县| 巨鹿县| 大城县| 治县。| 兴宁市| 武隆县| 论坛| 吉木萨尔县| 庆城县| 西昌市| 全南县| 呈贡县| 洪洞县| 毕节市| 大连市| 哈巴河县| 沈阳市| 汶上县| 隆昌县| 桃园市| 惠水县| 霍林郭勒市|