說到哮喘，相信很多人都聽說過，當哮喘癥發(fā)作的時候，患者會有呼吸困難的情況，那么你知道什么是運動型哮喘嗎？它是患者在運動過程中，因為氣道反應強烈而出現(xiàn)的哮喘癥狀，在日常生活當中，如果哮喘患者進行長跑，游泳等運動的話，可能會引發(fā)運動性哮喘，哮喘對人體健康損害是很大的，假如不能及時得到救治的話，也會出現(xiàn)嚴重的呼吸困難，危害生命安全。日常生活中人們應該怎樣去預防運動性哮喘呢？本期小編就來給大家說說預防運動性哮喘應該做的3件事，希望能夠給大家?guī)硎斋@。

【1】進行熱身運動

在日常生活中，很多的運動性損傷都是因為運動之前的熱身運動做的不夠，特別是對有哮喘病史的人群來說，訓練之前的熱身運動很重要，時間不宜過短，至少要保持10分鐘左右，當然熱身運動也要符合人們的身體情況，防止出現(xiàn)肌肉拉傷等情況，可以做一些伸展運動，幫助四肢的拉伸。

【2】別帶病運動

運動時也會有一部分人無視自己的身體狀況，在哮喘發(fā)作或者身體有劇烈咳嗽的情況下，依然堅持運動，這對患者的呼吸系統(tǒng)損傷很大，也容易使呼吸困難更加嚴重，當患者有哮喘癥狀或者表現(xiàn)出咳嗽的情況下，就不適合進行運動鍛煉，很可能會引發(fā)運動性哮喘。所以我們盡量不要帶病去運動，即使不是哮喘疾病，也不要在疾病的恢復期進行劇烈運動，對健康沒有益處。

【3】使用支氣管舒張劑

除了運動前的熱身和不要帶病運動，使用支氣管舒張劑也是一種方法，可以有效防止運動型哮喘，因為人們在使用過支氣管舒張劑之后，就可以避免支氣管因為運動而出現(xiàn)急劇收縮的情況。但需要注意的是，支氣管舒張劑需要提前使用，提前15分鐘左右為宜。

總歸來說，生活中人們應該重視因為運動而引發(fā)的哮喘，特別不要在身體有咳嗽的情況下，去運動鍛煉，除此之外，哮喘患者平時應該少去空氣質(zhì)量特別差或者粉塵比較多的地方，更不要在這類地方進行運動，很容易誘發(fā)運動性哮喘。