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不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)小心第二天低血糖

2014-09-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于晚飯后所吃的食物一般在第二天凌晨3點(diǎn)左右就被完全吸收,所以最好晚上加一頓餐,對(duì)防止第二天上午出現(xiàn)低血糖是很有幫助的。

  有些習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者會(huì)發(fā)現(xiàn),早餐和胰島素用量正常,但上午還出現(xiàn)低血糖。

  這是由于白天大量的運(yùn)動(dòng)有時(shí)可以導(dǎo)致在晚上或第二天上午出現(xiàn)低血糖,比如溜了一天冰或者游泳以后,當(dāng)天夜晚睡覺(jué)時(shí)或第二天出現(xiàn)比較嚴(yán)重的低血糖。

  所以,當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)量比較大時(shí),最好要經(jīng)常地檢測(cè)血糖水平。在活動(dòng)之后的24小時(shí)內(nèi)可以適當(dāng)多吃一些碳水化合物(糖類),另外也要稍微調(diào)整一下胰島素的用量。

  此外,由于晚飯后所吃的食物一般在第二天凌晨3點(diǎn)左右就被完全吸收,所以最好晚上加一頓餐,對(duì)防止第二天上午出現(xiàn)低血糖是很有幫助的。

  對(duì)于注射速效和長(zhǎng)效胰島素的患者來(lái)說(shuō),機(jī)體對(duì)其的吸收速率天天都是不一樣的??梢酝ㄟ^(guò)在腹部注射胰島素的方法,在一定程度上解決這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)楦共繉?duì)胰島素的吸收比較均勻和迅速。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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