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不想得糖尿病 關(guān)于血糖值知識(shí)你了解嗎?

2020-04-13 來(lái)源:重疾不重  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來(lái)說(shuō)糖尿病血糖的正常值是空腹血糖3.9-6.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖是3.9-7.8mmol/L。不同的糖尿病病人對(duì)血糖的要求不一樣,如果是年輕的患者,沒有糖尿病的并發(fā)癥,血糖的控制數(shù)值跟正常人是一樣的。

中國(guó)血糖高的老年人數(shù)量是相當(dāng)龐大的,這個(gè)問題應(yīng)該引起我們足夠重視,我們需要多了解一些血糖的基本常識(shí),把血糖控制在正常范圍內(nèi)。糖尿病血糖正常值是多少?糖尿病患者日常有哪些注意事項(xiàng)?

糖尿病血糖正常值是多少?

一般來(lái)說(shuō)糖尿病血糖的正常值是空腹血糖3.9-6.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖是3.9-7.8mmol/L。不同的糖尿病病人對(duì)血糖的要求不一樣,如果是年輕的患者,沒有糖尿病的并發(fā)癥,血糖的控制數(shù)值跟正常人是一樣的。

如果糖尿病的病程很久、有糖尿病的并發(fā)癥,比如有糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病心臟病,或者是糖尿病的大血管病變,他的血糖控制要求不需要那么嚴(yán)格。

同時(shí)跟糖尿病的病人年齡也相關(guān),如果年齡比較大,又有比較多的并發(fā)癥,空腹血糖一般控制在7.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖一般控制在10mmol/L。

糖尿病患者日常有哪些注意事項(xiàng)?

適量運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)所有人都是有益的,對(duì)糖尿病病人來(lái)講更為重要,運(yùn)動(dòng)和食療是糖尿病治療的重要部分。

糖尿病患者進(jìn)行體育鍛煉非常有益,運(yùn)動(dòng)可以減輕體重,改善血脂和血糖水平,更重要的是運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性,降低血壓,減低高凝血癥的危險(xiǎn)等。

飲食控制

飲食宜干不宜稀,宜硬不宜軟,宜素不宜葷,注意低鹽低脂進(jìn)食,還不要吃得過飽。

糖尿病患者是一個(gè)很特殊的群體,患者在日常生活中一定要做好保護(hù)措施,這樣才能夠健健康康。

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