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注意,不想皮膚被曬黑,這些感光食物要少吃

摘要:一些新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中都含有感光因子,一些蔬菜就屬于感光食物。作為常見的一些感光水果和蔬菜就有檸檬、芹菜木瓜和胡蘿卜,這些都是屬于常見的感光食物。
  什么叫做感光食物呢,如果一個(gè)人吃了感光食物的話就一定會(huì)被曬黑嗎?感光食物的意思就是指一些食物當(dāng)中含有感光因子,如果人使用了感光食物以后然后再進(jìn)行太陽光的照射會(huì)促進(jìn)這個(gè)人身體當(dāng)中的黑色素細(xì)胞活力,所以吃感光食物可能會(huì)讓皮膚變黑或者會(huì)讓皮膚上面有斑點(diǎn)。
 
  一些新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中都含有感光因子,一些蔬菜就屬于感光食物。作為常見的一些感光水果和蔬菜就有檸檬、芹菜木瓜和胡蘿卜,這些都是屬于常見的感光食物。但是這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,大家不能因?yàn)橛X得這些蔬菜和水果是感光食物就不去吃了。
 
  如果是一些追求皮膚白皙的女性朋友,可以選擇在晚上的時(shí)候吃這些食物,并且吃完這些食物以后避免去太陽光下暴曬,這樣就對自己皮膚有輻射不會(huì)起到太大的不良影響。有一種光敏性皮炎跟大家的日常飲食還有曬太陽的習(xí)慣有著密切關(guān)系,一些光敏性的食物都會(huì)導(dǎo)致這樣的皮炎。
 
  所以,身體比較敏感的人群應(yīng)該要控制自己的飲食不能夠吃太多的感光食物,一些不怎么過敏的人就算是吃了感光食物也不會(huì)出現(xiàn)這種光敏性皮炎的癥狀。大家應(yīng)該要充分的了解自己的身體狀況,身體比較敏感的人最好不要去吃感光性食物然后再去接觸太陽。
 
  常見的萵筍、雪菜、芹菜、油菜以及菠蘿和芒果這些食物都是屬于感光性食物。而且值得注意的是這些食物當(dāng)中含有銅等一些金屬元素,那些金屬元素對于黑色素的生成能夠起到一定的聯(lián)系,間接或者直接的增加黑色素的活性。所以大家應(yīng)該要牢記這些常見的感光食物,在吃完這些感光食物以后最好不要馬上去曬太陽,否則的話紫外線會(huì)對皮膚造成傷害。
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