現(xiàn)代社會，很多人熬夜已成常態(tài)，熬夜傷膚這個道理大家都懂，但是就是改不掉熬夜。但是，如若你不想在加班、熬夜中無奈地老去，若不想在你事業(yè)成功時，被人同情地安慰“皮膚熬成這樣也值了”，那就做好熬夜后的皮膚保養(yǎng)。

　　熬夜傷膚，所以更應該好好護理皮膚。那么，經(jīng)常熬夜，我們該如何護理皮膚呢？

　　加班、熬夜后一定要做好皮膚清潔！

　　肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養(yǎng)也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班熬夜后要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。

　　同時，洗完臉后再敷保濕補水、修復護膚品，讓皮膚恢復良好狀態(tài)。可以使用一些具有排毒修護功能的護膚品，與補充營養(yǎng)的晚霜相比，能夠提高細胞代謝活力。

　　熬夜后使用抗老晚霜和精華液

　　每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點后，就是細胞生長和修復最旺盛的時間，因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素，可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白。

　　熬夜后多多關照黑眼圈

　　通常人們一看到黑眼圈，就會判斷你昨晚熬夜了。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液循環(huán)不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，黑眼圈、松弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。

　　熬夜后眼部護理不能少，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環(huán)、含排水消腫功效成分眼部產(chǎn)品，對于循環(huán)不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，促進血液循環(huán)。

　　一定要補充足夠水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥無華。在晚睡的人群中，由于睡眠不足造成水分流失，補充水分尤其重要。缺水的原因有兩種：一是環(huán)境因素，一是護理不當。

　　在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無法改變身處的環(huán)境質量，就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

　　給皮膚“鎮(zhèn)靜一下”

　　由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣采用的方法，但是這樣，面部容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象。

　　（1）有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

　?。?）可將化妝棉、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用水沖濕，越?jīng)鲈胶茫缓蟪萌ハ词珠g的便利時機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3～5分鐘即可。

　　臨時熬夜后如何緊急補救

　　（1）睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜），來補充缺水的肌膚。

　　（2）起床后洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。

　?。?）涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘。

　?。?）早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補氣養(yǎng)身之效。

　?。?）做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。

　?。?）早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

　　（7）唇部的肌膚非常薄，非常嫩，也最容易受到傷害，產(chǎn)生唇紋，造成老化表象。加班熬夜期間，工作壓力大和空調干燥環(huán)境容易使嘴唇干燥缺水，注意及時給雙唇滋潤。

　?。?）熬夜后多喝水，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，預防長痘。