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神經(jīng)性皮炎的預(yù)防方法

摘要:家中盡量不要養(yǎng)寵物和種植花草合理健康的飲食,盡量避免魚蝦海鮮、牛羊肉、辛辣刺激性食品等,特別要記住的是,不能過度飲酒,酒精會讓人體的毛細(xì)血管膨脹,血液循環(huán)加快,提高皮膚的敏感度。

  神經(jīng)性皮炎多發(fā)于青年,現(xiàn)代生活處處有壓力,尤其是青年人承受的壓力特別的大。很多人經(jīng)常處于精神緊張、焦慮不安、情緒波動較大的狀態(tài),所以失眠、消化不良情況就會隨之而來,最終誘發(fā)了神經(jīng)性皮炎。所以,即使生活壓力大,也要學(xué)會自我調(diào)節(jié),追求規(guī)律的生活節(jié)奏,勞逸結(jié)合。如果自己無法調(diào)節(jié)情緒,可請他人幫忙疏導(dǎo),積極樂觀的面對生活。

  保持個人及周圍環(huán)境的清潔

  1.經(jīng)常洗澡,即使冬天很冷,一周至少也要洗三遍澡,洗澡的時候忌用熱水。不要用肥皂,肥皂會使皮膚干燥,下班回家及時洗手洗臉。。

  2.勤換衣服,冬天雖然不會每天都洗澡,但是內(nèi)衣每天必須要換。穿的衣服要柔軟親膚的,化學(xué)纖維的衣服與身體摩擦?xí)鹌つw過敏。

  3.盡量少用洗潔精、洗滌劑等清潔用品,如果必須使用,可以戴副手套,避免用手直接觸碰。

  4.家中盡量不要養(yǎng)寵物和種植花草合理健康的飲食,盡量避免魚蝦海鮮、牛羊肉、辛辣刺激性食品等,特別要記住的是,不能過度飲酒,酒精會讓人體的毛細(xì)血管膨脹,血液循環(huán)加快,提高皮膚的敏感度。日常飲食應(yīng)該以清淡為主,多吃蔬菜與水果。冬天的氣候干燥,多多飲水及時補(bǔ)充身體的水分。

  上班族們要勤鍛煉身體,增強(qiáng)身體機(jī)能,養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。

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