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排毒粥 跟排毒膠囊說拜拜

2015-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將糙米洗凈瀝干,鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下;待煮滾后改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

  臉色不好,身體肥胖,這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。下面幾款粥品,對排毒瘦身有一定的作用,你可以試著做做品嘗看看!如果想要擺脫排毒膠囊,輕松排便的話,就多吃這些排毒瘦身粥吧!

  排毒粥跟排毒膠囊說拜拜

  黑芝麻糙米粥

  功效:此款粥能幫助排出宿便,輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。

  材料:糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量

  做法:將糙米洗凈瀝干,鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下;

  待煮滾后改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

  決明子粳米粥

  功效:此款粥可以清肝明目,利于通便。

  材料:決明子10克、大米60克、冰糖少許。

  做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻后熬汁;

  然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。每日1次。

  蘋果粳米粥

  功效:此款粥具有排毒防便秘,美容養(yǎng)顏的作用。

  材料:粳米150克、蘋果1個、葡萄干2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。

  做法:百米洗凈瀝干,蘋果洗凈后切片去籽;

  鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘;

  蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。每日一次。

  山藥蘿卜粥

  功效:此款粥具有調節(jié)氣血,減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰圣品,對于女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利于排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。

  材料:白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。

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