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體育鍛煉是防治癌癥的最佳手段

2017-06-14 來源:癌癥藥物網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期的醫(yī)學(xué)研究和實踐證明,癌癥的致病因素大致可分為兩類:不可控因素和可控因素,前者包括性別、年齡、基因、家族遺傳史、種族等,后者指生活方式和環(huán)境等因素。

  今年2月4日是第16個世界抗癌日,國際抗癌聯(lián)盟(UICC)之所以設(shè)置這一紀念日,既凸顯了作為主要慢性病之一的癌癥對人類健康的危害性,又昭示了人類對抵御這一頑疾的信心。癌癥已經(jīng)成為人類最主要的死亡原因,也成為非常重要的公共健康問題。世界衛(wèi)生組織的最新數(shù)據(jù)顯示,到2020年前,全球癌癥發(fā)病率將增加50%,即每年將新增1500萬癌癥患者,但是面對癌癥的致命威脅,人類并非完全束手無策。隨著醫(yī)學(xué)科技手段的進步和綜合防治措施的發(fā)展,人類對癌癥的防控已初見成效。一份2017年癌癥統(tǒng)計學(xué)報告顯示,過去25年來,美國總的癌癥死亡率下降了25%,這得益于戒煙運動的推廣和癌癥早治早防方面的進步。因此,2016年抗癌日的主題“我們能,我能戰(zhàn)勝癌癥”(WECAN,ICAN),的確表達了人類直面癌癥挑戰(zhàn)的積極態(tài)度。

  A控制體重可有效降低罹患癌癥的風險

  長期的醫(yī)學(xué)研究和實踐證明,癌癥的致病因素大致可分為兩類:不可控因素和可控因素,前者包括性別、年齡、基因、家族遺傳史、種族等,后者指生活方式和環(huán)境等因素。77%的癌癥根源在于生活方式,而遺傳和環(huán)境只占到14%和9%。美國癌癥協(xié)會2010年公布的防癌指南明確指出,在美國癌癥死亡總?cè)藬?shù)占前5位的癌癥(乳腺癌,結(jié)、直腸癌,肺癌,子宮內(nèi)膜癌,腎癌)大多與肥胖、不良的飲食習(xí)慣、吸煙和體力活動不足等生活方式因素高度相關(guān),因此建議以合理膳食和體力活動維持健康體重的方式來降低患癌風險。

  大量的流行病學(xué)研究資料顯示,肥胖是多種癌癥的主要致病因素。國際上常用BMI指數(shù)(體重除以身高的平方)這一概念來衡量一個人是否超重或肥胖,中國的標準是,BMI24為超重,28則為肥胖。美國2002年一項基于BMI的大型前瞻性研究結(jié)果指出,BMI和許多腫瘤的病死率正性相關(guān),在男性腫瘤死亡患者中,14%患者的死因和肥胖有關(guān),在女性腫瘤死亡患者中則占到20%。

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