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解答:肝郁氣滯患者如何飲食

2014-07-23 來(lái)源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脾氣急躁,遇事愛(ài)發(fā)火,這可能是中醫(yī)上講的肝郁氣滯、肝郁化火。中醫(yī)指出,可以通過(guò)喝點(diǎn)小藥茶調(diào)理一下,肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶。

  玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱(chēng),是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開(kāi)水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。

  最后要提醒的是,玫瑰花并非“女性專(zhuān)用藥”,只要符合適應(yīng)癥,男性一樣適用。另外,玫瑰花最好不要與茶葉一起泡,因?yàn)椴枞~含大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花的功效。

  知道了肝郁氣滯的人不妨喝玫瑰花茶,此外,經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多的女性不要喝。除了和玫瑰花茶,肝郁氣滯的人還可以多吃哪些東西呢?下面介紹幾款可以調(diào)理肝郁氣滯的幾種食物。

  1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?,F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。

  2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。

  3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。

  4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。

  有肝郁氣滯,肝氣郁結(jié)的人,不妨試一下上面肝病專(zhuān)家的推薦,或許你會(huì)收到意想不到的效果。

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