瑜伽已經(jīng)成為一項(xiàng)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡于各年齡階段的女性，大部分女性做瑜伽都是為了塑身減肥，修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體。但是，您知道嗎?瑜伽可以預(yù)防慢性腎炎，這究竟是什么道理?

　　瑜珈運(yùn)動(dòng)塑造的不僅是人的外在形體，對(duì)于人體內(nèi)臟也是大有裨益的。為什么瑜伽能夠?qū)β阅I炎起到預(yù)防作用呢?

　　瑜珈各種體位法的姿勢(shì)，能夠?qū)ι眢w內(nèi)部的器官起到按摩作用，配合腹式呼吸法聯(lián)系可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及腎臟內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。練瑜伽不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活，還可使腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，對(duì)體內(nèi)各個(gè)臟器都有好處。這樣可以消除內(nèi)部器臟長(zhǎng)時(shí)間工作的疲怠感。

　　別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過(guò)你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠惰疲倦之感，而借由瑜珈各種體位法的姿勢(shì)，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

　　瑜伽可消除人的緊張和疲勞，慢性腎病患者練瑜伽有助于康復(fù)。那些站立或坐姿不正確的人，或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比其他人更容易感到疲勞或倦怠，從而導(dǎo)致呼吸不正常。瑜珈的呼吸法，通過(guò)有意識(shí)地調(diào)節(jié)呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

　　慢性腎炎病人需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹?，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，瑜伽是一種對(duì)慢性腎炎病人十分有益的運(yùn)動(dòng)，大家在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候可以考慮瑜伽。