最近大家問(wèn)的問(wèn)題比較多的就是下半夜胃痛怎么辦？和平時(shí)胃痛要怎么緩解？下半夜胃痛的話(huà)大家可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水緩解，早上可以早點(diǎn)起床喝山藥排骨粥。下半夜胃痛和保暖和當(dāng)晚的飲食有很大的關(guān)系，大家一定要注意飲食，晚上飲食要葷素搭配，同時(shí)不要吃的太咸，需要清淡為主。

　　1、定時(shí)定量

　　即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過(guò)饑或過(guò)飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。胃不好的人千萬(wàn)不要挨餓，這樣很容易導(dǎo)致胃黏膜被消化。

　　2、溫度合適

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過(guò)燙過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。飲食的溫度適中，細(xì)嚼慢咽，這樣有利于減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　3、細(xì)嚼慢咽

　　對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

　　4、飲水擇時(shí)

　　最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

　　維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。

　　一、如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒(méi)有任何藥物的情況下，如何緩解疼痛？緩解疼痛的方法有揉內(nèi)關(guān)、點(diǎn)按足三里及揉按腹部。

　　1、揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　2、點(diǎn)按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　3、揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲