消化不良是胃病種類之一，雖然消化不良不是大問題，但如果調(diào)理不當(dāng)，還是會(huì)使消化不良的情況加重，所以，對(duì)有消化不良的朋友來說，應(yīng)該積極養(yǎng)胃護(hù)胃。這些養(yǎng)胃食物，適合消化不良的人經(jīng)常吃。

　　1、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素（纖維素食品）可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

　　2、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

　　3、西紅柿

　　西紅柿對(duì)于腸胃問題也能夠起到一定的作用，因?yàn)槠涞奶厥獬煞?，能夠保護(hù)我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運(yùn)行。所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護(hù)腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。

　　4、大麥及大麥芽

　　含有維生素（維生素食品）A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。如果你有消化不良的問題，秦華專家提示那這些食物就應(yīng)該經(jīng)常吃些。