每逢經(jīng)期重2斤？無糖口香糖真的無糖？
摘要：由于不同種類的口香糖的熱量差異大，在選擇無糖口香糖的時候，請看看食品標(biāo)簽，盡量選擇熱量低一點的哦。
Q：無糖口香糖真的無糖嗎，減肥期間能吃嗎，會胖嗎？
A：雖然無糖口香糖相對于普通的口香糖的確是熱量低一些，但事實上它的熱量也不低，普遍在150-300kcal/100g。
不同牌子不同口味它的卡路里會有差異，但由于我們嚼口香糖一般都不會一次吃太多，所以減肥期間還是可以偶爾嚼一兩顆的，但最好不要太多。
另外，由于不同種類的口香糖的熱量差異大，在選擇無糖口香糖的時候，請看看食品標(biāo)簽，盡量選擇熱量低一點的哦。
Q：例假期間體重上升，正常嗎？
A：是正常的，來例假時因為
激素水平會變化，會導(dǎo)致輕度的水腫，水鈉儲留的現(xiàn)象，體重就會上升。
不過這時候的上升是短暫的，基本都是水，等到例假結(jié)束后一般體重就會回復(fù)正常。
一般來說例假期間
減脂效果不會那么明顯，建議例假期間好好休息并增加飲食，例假結(jié)束后再鍛煉和控制飲食。
Q：魷魚是不是脂肪含量很高？適合在減肥期間食用嗎？
A：魷魚蛋白質(zhì)比較高，但同時鈉含量也挺高的，可以食用，但不建議吃太多。
另外，魷魚的做法也很重要，比如說白灼魷魚就是不錯的選擇，非常適合減脂，但是鐵板魷魚，炒魷魚之類的做法當(dāng)然就不推薦了~
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