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尿失禁別只想著用“尿不濕”

2014-05-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們每個(gè)人體內(nèi)都有一道控制小便的“閥門”,當(dāng)骨盆底肌肉松弛無力時(shí),“閥門”對(duì)尿道的控制力就會(huì)減弱,如果遇上腹腔壓力陡然增大的姿勢,比如大笑、打噴嚏、加速疾走、提重物,就會(huì)不由自主地“漏尿”。鑒于它與腹腔壓力之間的聯(lián)系,醫(yī)生稱之為“壓力性尿失禁”。

    尿道“閥門”沒把住,與這些原因有關(guān)

  肥胖:過多的脂肪組織會(huì)削弱人體各部位肌肉的力量,骨盆底肌肉當(dāng)然也不例外。

  妊娠:懷孕期間,“控尿門”要長時(shí)間承受寶寶的體重;分娩時(shí)又要承受各種“力”的考驗(yàn),期間如果出現(xiàn)產(chǎn)程延長、難產(chǎn)、產(chǎn)鉗助產(chǎn)等意外情況,產(chǎn)后“漏尿”的幾率又會(huì)成倍地增加。
 
 
  但妊娠并不是惟一的“麻煩制造者”。懷孕期間劇烈或持久地增加腹壓的活動(dòng),如有咳嗽、便秘、腹瀉;憋尿;分娩時(shí)用力不對(duì);產(chǎn)后過于勞累,做家務(wù)時(shí)腹壓過強(qiáng)過久等都會(huì)影響盆底肌肉。
 
  雌激素不足:雖然它與“漏尿”之間的必然關(guān)聯(lián)尚在爭議之中,但是相當(dāng)多的“漏尿”同胞確實(shí)存在著體內(nèi)雌激素水平不足的狀況。在補(bǔ)充了雌激素后,尿道黏膜萎縮得以改善,尿道內(nèi)的“水封”能力提高了。
 
  長期便秘:排便時(shí)經(jīng)常需要憋住氣用大力,使腹腔壓力增高,“漏尿”隨之而來。
 
  其他因素:包括有婦科手術(shù)史,有骨盆骨折等外傷史等。
 
  “關(guān)門”有方!三大手段來相助
 
  腹腔壓力猛然增大是“漏尿”的外因,但是這一生要大笑、咳嗽、打噴嚏、下蹲無數(shù)次,我們自己沒把“門”關(guān)緊才是問題的關(guān)鍵。下面是幾招把“門”關(guān)緊的方法:
 
 
  提肛運(yùn)動(dòng)。方法如下:收縮陰道及肛門,上提,維持2~3秒后放松??梢栽谂拍驎r(shí)試著中斷小便,如果能成功,就是用對(duì)了肌肉(中斷小便的方法只是測試肌肉收縮得對(duì)不對(duì),不能經(jīng)常練習(xí),否則會(huì)有尿液回流、泌尿道感染的危險(xiǎn))。每天要做300~500次,可以分?jǐn)?shù)次完成,想起來就做一小會(huì)兒,等車的時(shí)候,開會(huì)的時(shí)候……至少堅(jiān)持1~2個(gè)月。這種鍛煉既治標(biāo)又治本,如果能堅(jiān)持下來的話效果不錯(cuò),還可以順便將陰道緊縮。
 
  藥物療法。略為嚴(yán)重的“漏尿”,在堅(jiān)持盆底肌肉鍛煉的同時(shí)可以加一些藥物治療?,F(xiàn)在市場上治療“漏尿”的藥物不多,主要是一些α-受體激動(dòng)類的藥物,效果不錯(cuò),但是它只能在一定程度上改善癥狀,有的人難免需要長期服藥。還有一類就是雌激素類藥物,但副作用也確實(shí)存在,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
 
  微創(chuàng)手術(shù)療法。傳統(tǒng)手術(shù)比較復(fù)雜、創(chuàng)傷性大、容易復(fù)發(fā),而現(xiàn)在的TVT懸吊術(shù)非常簡單、創(chuàng)傷性小、不易復(fù)發(fā)、無需拆線,所謂TVT懸吊,就是把一種特殊聚丙烯材料制成的吊帶放入體內(nèi),當(dāng)腹腔內(nèi)壓增加時(shí),吊帶可以相對(duì)抬起壓迫尿道,抑制尿液漏出。這種吊帶在體內(nèi)不會(huì)引起炎癥,不會(huì)漸漸松弛伸長,不會(huì)被組織吸收、消化,至少可以保持25年不磨損。
 
  如果有朝一日,我們事與愿違地關(guān)不緊“門”了,千萬不要自暴自棄摔“門”而去。我們可以到醫(yī)院泌尿科就醫(yī),做檢查,確認(rèn)“漏尿”的程度,才好找到“關(guān)門”的方法。
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