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肥胖人群更易發(fā)生股骨頭壞死 建議每餐8成飽

2014-07-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肖正權(quán)認(rèn)為,人體就像一個(gè)機(jī)器,其中一個(gè)零件發(fā)生了問(wèn)題,大量零件都會(huì)隨之發(fā)生變化。好一點(diǎn)的情況是沒有發(fā)展到疾病,叫做亞健康;嚴(yán)重的話,就形成疾病。

  說(shuō)起股骨頭壞死,一些人不免覺得很嚴(yán)重。如何避免患上這種病,哪些人是高危人群呢?日前,北京北亞骨科醫(yī)院院長(zhǎng)肖正權(quán)做客健客網(wǎng),解答網(wǎng)友疑惑。

  什么樣的人會(huì)接觸激素,從而導(dǎo)致股骨頭壞死呢?難道老百姓平常會(huì)接觸到激素的東西多嗎?

  肖正權(quán)說(shuō):“應(yīng)該說(shuō),日常生活中接觸的激素非常多,往往自覺不自覺地就接觸上了。比如,經(jīng)常有患者說(shuō):我不吃藥,也不打針,肯定沒用過(guò)激素。是這樣嗎?日常飲食中,我們吃的蔬菜和肉類都是從市場(chǎng)上購(gòu)買的,這些食品在生產(chǎn)過(guò)程中可能有一些激素的使用。此外,個(gè)人體質(zhì)不同,有的人對(duì)于脂肪堆積比較敏感,容易發(fā)生股骨頭壞死。”

  肖正權(quán)認(rèn)為,人體就像一個(gè)機(jī)器,其中一個(gè)零件發(fā)生了問(wèn)題,大量零件都會(huì)隨之發(fā)生變化。好一點(diǎn)的情況是沒有發(fā)展到疾病,叫做亞健康;嚴(yán)重的話,就形成疾病。

  激素性股骨頭壞死有哪些高危人群?

  他說(shuō),激素性股骨頭壞死高危人群有幾大類,首先是藥物高危人群。有很多疾病是會(huì)需要激素的,例如發(fā)燒、皮膚病、免疫性疾病。激素是把雙刃劍,正確的使用才能保證長(zhǎng)久的生命質(zhì)量。

  第二,大量不安全的飲食。臨床上發(fā)現(xiàn),很多激素性股骨頭壞死的患者,都有脂代謝異?;蛘叻逝?,要特別注意。

  肖正權(quán)建議,為了預(yù)防疾病的發(fā)生,日常生活中,要增加運(yùn)動(dòng)。每天的運(yùn)動(dòng)量至少快走五公里或者十公里,就是增加脂肪的消耗,避免脂肪堆積,形成血栓。同時(shí)保證低密度脂蛋白和高密度脂蛋白、甘油三酯正常。還能預(yù)防脂肪肝,糖尿病、腎病、心臟病等等。

  此外,在飲食方面,一定不要暴飲暴食,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。每餐七八成飽,避免攝入過(guò)高的熱量。

  延伸閱讀:

  什么是股骨頭壞死

  股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損,引起骨細(xì)胞及骨髓成分死亡及隨后的修復(fù),繼而導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、關(guān)節(jié)功能障礙的疾病。股骨頭壞死又稱股骨頭缺血性壞死,是骨科領(lǐng)域常見的難治性疾病。可分為創(chuàng)傷性和非創(chuàng)傷性兩大類,前者主要是由股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位等髖部外傷引起,后者在我國(guó)的主要原因?yàn)槠べ|(zhì)類固醇的應(yīng)用及酗酒。疾病早期只是簡(jiǎn)單的疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)職埢虬c瘓。

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