心理健康：夫妻感情幸福長久的8個小習慣

2014-07-01 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：夫妻間長久的秘密，重視與伴侶的溝通和好的習慣有助于拉近兩人距離，能提高親密度和性滿意度。

　　在茫茫人海中，你們倆能夠走到一起結為夫妻很不容易，也沒有下輩子，夫妻幾十年，要維系夫妻幸福是一門一輩子都要學習的功課。那么，影響夫妻感情幸福長久有哪些好習慣呢？

　　習慣一、不要因為吵架而崩潰

　　如果你和你的伴侶吵架了，不要恐慌或馬上去找婚姻咨詢師求救。生氣是婚姻生活中的健康因素，這說明你們還沒有疏遠。但是如果你們經常爭吵或通過大喊大叫來解決問題的話，那么你們的婚姻可能有問題了。在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結為對話語的選擇。研究發(fā)現(xiàn)，吵架時經常使用“我，我們，我們的”詞匯的夫妻表達的都是積極的情感，而事后也不會有太大的精神壓力。

　　習慣二、和你的伴侶一起流汗

　　和你的丈夫一起出去健身，你不僅會更加健康，你們的性生活也會有所提高。你們可以激勵對方，還可以一起發(fā)掘新的健身活動，如騎單車或徒步旅行。研究發(fā)現(xiàn)，健身后的女性更容易享受性愛，因為健康可以緩解壓力、增加能量、讓你對自己的身體更加自信。

　　習慣三、笑著談論你們以前的美好回憶

　　當你和你的孩子說到你們以前的日子時，他們也許會不耐煩，但是這對于保鮮婚姻是很有用的。你們曾經的經歷是你們的可貴財富，據(jù)統(tǒng)計，經?；貞浀姆蚱藁橐龊苄腋！Ｒ驗檫@種回憶無形之中加強了夫妻之間的聯(lián)系。

　　習慣四、每天都問這個問題：今天過的怎么樣?

　　這也許聽起來很老套，但是如果這個每晚例行公事已經從你們的生活中消失了，試著讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進夫妻關系，一起討論積極事情的夫婦第二天會變得很開心，而且很親密。

　　習慣五、和他的朋友親近

　　他的同事，籃球伙伴，即使他網上的朋友，你也許不是很熟悉，但其實這對于你們的婚姻是非常重要的。你越和他的親人以及朋友親近，你們的婚姻就會越幸福，因為這樣他會覺得他是你生活中的一部分。

　　習慣六、慶祝彼此的成功

　　當你的伴侶下班回家告訴你他(她)得到老板的表揚了，你有沒有為他(她)很開心呢?研究發(fā)現(xiàn)，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因為這種慶?？梢栽黾幼孕判模彩悄銈冏兊酶泳o密。

　　習慣七、聆聽，不要僅僅交談

　　男士總是不是最好的聆聽者，聆聽時婚姻咨詢師建議以下三點：做面鏡子，如“讓我看看你是否聽懂了，你覺得...”重復他的話;抵抗要打斷的沖動;肯定他的觀點。