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打太極拳有利于治療腎炎

2014-06-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄",認為患了腎病,就該靜養(yǎng)休息,不能過于勞累。其實,適當?shù)捏w育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利于身體的毒素排出體外,對于腎病的預(yù)防和治療都有非常好的功效。

  體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄",認為患了腎病,就該靜養(yǎng)休息,不能過于勞累。其實,適當?shù)捏w育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利于身體的毒素排出體外,對于腎病的預(yù)防和治療都有非常好的功效。

  體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個方面:

  第一、促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加,像尿素、尿肌酐等等,為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì),從而保證運動能力。

  第二、增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加,身體內(nèi)的水分就會減少,為了保持水分和鹽分,腎臟就會增加對這些物質(zhì)的重吸收。

  腎炎分急性、慢性兩大類,急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉(zhuǎn)的時候再開始適當?shù)幕顒?。長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退,進一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好辦法。

  剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步,練習(xí)呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操,等身體狀況進一步好轉(zhuǎn)以后再練習(xí)太極拳,適當慢跑或長時間地散步。鍛煉量是否合適可以根據(jù)自我感覺、尿化驗等來判斷。

  如果鍛煉后感覺良好,疲勞感在幾小時內(nèi)消失;尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣,這說明鍛煉效果是好的,可以繼續(xù)進行,否則就要適當減少運動量。

  不過,應(yīng)該特別注意的一點就是腎病患者在病基本痊愈的一年之內(nèi),不宜做劇烈的運動,以免因疲勞而使得腎病復(fù)發(fā)。對于腎病患者的體育鍛煉,要以慢跑、散步、打太極等為主。腎病患者不可不運動,但運動量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行控制,只有這樣才能有利于腎病的早日康復(fù)。

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