生病了、身體不舒服，不少人會(huì)想著吃藥、去醫(yī)院，其實(shí)，很多時(shí)候利用身邊小物件，對(duì)身體保健也有意想不到的好處，例如毛巾。

更多的時(shí)候，對(duì)于毛巾我們會(huì)說(shuō)洗臉的時(shí)候才用到，有講究的人，洗臉時(shí)、洗頭時(shí)、洗澡時(shí)都有專(zhuān)門(mén)備用的毛巾，不會(huì)混起來(lái)使用。看似簡(jiǎn)單常見(jiàn)的一個(gè)小物件，其實(shí)對(duì)身體保健有意想不到的好處，一起來(lái)看看吧，如何用毛巾進(jìn)行養(yǎng)生。

毛巾熱敷好處多

這里說(shuō)到的通過(guò)毛巾進(jìn)行保健、養(yǎng)生，是通過(guò)熱敷的方式，中醫(yī)會(huì)說(shuō)溫則通、通則不痛，是說(shuō)身體通暢了，不會(huì)發(fā)生疾病。采用熱敷的方式，能更好的調(diào)節(jié)保健，具體的好處有哪些呢？

熱敷眼睛緩解眼睛疲勞

感覺(jué)到眼睛疲勞的時(shí)候，不妨用毛巾進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)眼角周邊的血液循環(huán)，避免了干眼癥的發(fā)生，眼睛疲勞，得到緩解，對(duì)明目是非常好的。

特別是熬夜過(guò)后，出現(xiàn)了黑眼圈，也可以用熱敷的方式進(jìn)行緩解，黑眼圈的發(fā)生，往往是眼角周?chē)貉h(huán)不好導(dǎo)致的，通過(guò)熱敷眼睛，能夠緩解黑眼圈。

熱敷腹部緩解痛經(jīng)

每次大姨媽來(lái)的時(shí)候，不少女性疼的死去活來(lái)，痛經(jīng)、腹痛讓她們恨不得下輩子做男人。

感覺(jué)到腹痛，不妨用毛巾熱敷肚子，熱毛巾的熱氣不斷的浸潤(rùn)到腹部，對(duì)化瘀、止痛非常好，幫助女性緩解痛經(jīng)。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：女人常年手腳冰涼經(jīng)常腰痛是為什么原來(lái)是因?yàn)樗?/p>

熱敷緩解跌打損傷

一不小心摔倒了、絆倒了，出現(xiàn)了跌打損傷，吃一些藥物的同時(shí)，還可以進(jìn)行熱敷。當(dāng)然了，在損傷的應(yīng)激期不要熱敷，反而會(huì)加重?fù)p傷部位。

相反，在損傷發(fā)生的兩三天后，如果沒(méi)有出血，也沒(méi)有明顯的腫脹，可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷緩解跌打損傷部位。

熱敷頸部緩解落枕

落枕，相信是大部分人都有過(guò)的體驗(yàn)，那種感覺(jué)實(shí)在是太痛苦了。用毛巾熱敷頸部，緩慢的向前轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，對(duì)緩解落枕是非常好的。

熱敷頸部緩解頸椎病

用毛巾熱敷頸部，除了可以緩解落枕外，還可以緩解頸椎病，作為當(dāng)前常見(jiàn)的病癥，頸椎病也需要大家多重視，脖子發(fā)硬、受涼會(huì)出現(xiàn)疼痛感，通過(guò)毛巾熱敷的方式，能夠促進(jìn)脖頸部位血液循環(huán)，對(duì)緩解肌肉痙攣是非常有效的，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

由此可見(jiàn)用毛巾熱敷是非常好的事情，能緩解一些癥狀，當(dāng)然了一些注意事項(xiàng)不能忽視。

首先，就是對(duì)于皮膚敏感的人要減少熱敷。熱敷的話，會(huì)導(dǎo)致他們本身就敏感的皮膚更加容易受到損傷。

其次，熱敷的毛巾并不是溫度越高越好，控制在45度左右，比體表溫度略高一點(diǎn)就可以了，溫度太高了，很有可能燙傷皮膚。

最后，需要提醒的是，用毛巾熱敷僅僅是保健調(diào)節(jié)的一個(gè)手段方式，要是想著治病，還是很難達(dá)到的，特別是重大病癥，還是應(yīng)該早點(diǎn)去醫(yī)院、找醫(yī)生，不要耽誤病情惡化。