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孕媽咪你們知道嗎?孕期吃薯?xiàng)l等于抽煙!

2017-06-18 來(lái)源:黑龍江瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而它的危害影響等同于孕媽媽吸煙,除了新生兒出生時(shí)體重會(huì)偏輕以外,當(dāng)孩子幼兒時(shí)期或是成年后還容易患上心血管疾病或糖尿病等,而大腦尺寸偏小的話,也容易讓寶寶的神經(jīng)發(fā)育功能會(huì)延遲。不利于孩子大腦的發(fā)育。

  發(fā)表在美國(guó)《環(huán)境健康展望》上的數(shù)據(jù)顯示:孕婦在懷孕期間吃炸薯?xiàng)l,會(huì)增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)體重偏輕的可能性。研究者認(rèn)為,吃炸薯?xiàng)l對(duì)嬰兒身體健康的害處相當(dāng)于吸煙。

  不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,喜歡準(zhǔn)備各式各樣零食來(lái)應(yīng)對(duì)肚子餓情況。在加上食物的喜好會(huì)與以前有所不同。相信有一部分準(zhǔn)媽媽對(duì)薯?xiàng)l這類食品情有獨(dú)鐘。但專家提醒,零食還是少吃為宜,特別是薯?xiàng)l,不安全系數(shù)較高。

  孕期吃薯?xiàng)l=吸煙?

  美國(guó)一項(xiàng)研究成果顯示:孕婦在懷孕期間吃炸薯?xiàng)l,會(huì)增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)體重偏輕的可能性。研究者認(rèn)為,吃炸薯?xiàng)l對(duì)嬰兒身體健康的害處相當(dāng)于吸煙。其罪魁禍?zhǔn)资且环N名為丙烯酰胺的化學(xué)物質(zhì),它在炸薯?xiàng)l和烤面包中的含量最高。炸薯?xiàng)l和烤面包這類碳水化合物含量較高的食物在油炸、烘焙和燒烤過(guò)程中會(huì)形成大量的丙烯酰胺,加熱時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高,其產(chǎn)生的量就越大。

  丙烯酰胺會(huì)穿透胎盤(pán)直接進(jìn)入正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的胎兒身體中,而大部分的丙烯酰胺都是來(lái)源于媽媽的不良飲食習(xí)慣,而它的危害影響等同于孕媽媽吸煙,除了新生兒出生時(shí)體重會(huì)偏輕以外,當(dāng)孩子幼兒時(shí)期或是成年后還容易患上心血管疾病或糖尿病等,而大腦尺寸偏小的話,也容易讓寶寶的神經(jīng)發(fā)育功能會(huì)延遲。不利于孩子大腦的發(fā)育。

  孕婦怎樣吃土豆才安全

  土豆是常見(jiàn)的高淀粉食物,也是孕婦可以食用優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)食物,那孕婦怎樣吃土豆才安全呢?

  1、選擇新鮮沒(méi)有發(fā)芽的土豆出芽的土豆吃了會(huì)中毒大家都知道,但是久放的不再新鮮的土豆孕婦也不宜吃,吃了可能導(dǎo)致龍葵素中毒而流產(chǎn)。

  2、烹調(diào)方式健康孕期飲食不宜過(guò)重口味,孕婦吃土豆的時(shí)候應(yīng)盡量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。

  3、不宜多吃土豆是高淀粉食物,其碳水化合物雖然可以補(bǔ)充孕婦因供養(yǎng)胎兒而缺乏的能量(糖分)。但必須是適可而止,過(guò)量食用也會(huì)引起孕期高血糖反映的。

 

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