手腳冰涼怎么辦？手腳冰涼是很多女性朋友的一大共性，而且還容易引起宮寒。其實手腳冰涼除了與自身的體質有關外，還和女性朋友的日常飲食與運動有著密切的關系，因此，要想擺脫手腳冰涼這一困擾，就要從飲食及運動上著手。
手腳冰涼怎么辦——吃涼尺度
冷食是很多女性朋友的摯愛，對于一些體燥、火氣大的女性可以多吃一點，但也要注意適度，建議吃冰激凌的時候一天不超過兩個。
手腳冰涼怎么辦——吃涼順序
當涼、熱兩種食物一同食用的時候要，最好先吃熱的，后吃涼的。一旦順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，造成宮寒。
手腳冰涼怎么辦——分辨寒食
對于一些本身就是寒性的實物，女性朋友也要注意了，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。
手腳冰涼怎么辦——餐前姜茶
餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，有助于女性的子宮健康。
手腳冰涼怎么辦——快步走路
宮寒的女性大都比較安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
滋陰養(yǎng)血，溫經散寒，行氣止痛。用于血虛氣滯，腰酸疼痛，經水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等癥。
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健客價： ￥25理氣補血，暖宮調經。用于子宮虛寒，月經量少、后錯，經期腹痛，腰酸帶下。
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健客價： ￥28理氣養(yǎng)血，暖宮調經。用于血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經，癥見行經后錯、經量少、有血塊、小腹疼痛、經行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
健客價： ￥15調經養(yǎng)血，溫暖子宮，驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病，氣滯腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。
健客價： ￥35暖宮調經。用于經期腰腹冷痛，經血量少，經期錯后，帶多清稀。
健客價： ￥18調經養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合癥。
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