“終于熬過了一冬”，春天來臨，不少患心腦血管疾病的老人發(fā)出類似感慨，專家提醒，春季可能不是發(fā)病最高的季節(jié)，卻是死亡高發(fā)季節(jié)，因?yàn)?，人們往往被天氣轉(zhuǎn)暖的假象蒙蔽，其實(shí)，“春寒凍死牛”，面對驟變的天氣，專家為您支招。

　　忽冷忽熱——避免過度晨練、溫水洗漱、外出穿坎肩

　　早春時(shí)節(jié)，天氣變化多端，敏感的血管收縮或舒張失衡，誘發(fā)或加重冠心病等。心臟病患者，最好上午十點(diǎn)后再出門。早起洗漱時(shí)，使用溫水，如果用冷水快速洗漱，突然刺激可能會誘發(fā)心絞痛。春季天氣變化無常，有基礎(chǔ)心臟病的老人穿相對厚或擋風(fēng)的衣物，比如坎肩，既能護(hù)前心后胸，又不束縛胳膊和手。

　　血壓不穩(wěn)——藥量應(yīng)及時(shí)調(diào)整

　　春天有些心臟病患者的血壓會下降，或者不穩(wěn)定，之前的藥量可能不再合適，最好找醫(yī)生調(diào)整。春天天干，人容易上火，適度吃些水果和蔬菜好，但吃藥前后不要吃柚子或胡蘿卜，更不要用柚子汁或蘿卜汁吃藥，尤其是心臟病患者服用華法林時(shí)，會增加藥效，短時(shí)間內(nèi)血壓迅速下降。

　　天干便秘——適量喝水、大便前含硝酸甘油

　　春天天干氣燥，就大量飲水，但心臟病患者飲水要適量，一般而言，輕度心臟病患者一天飲水(包括飲食含水)不超過2000毫升，中度為1500毫 升，重度為1000~1200毫升。這個量要因人而異，可由醫(yī)生根據(jù)你的病情給出建議。如果運(yùn)動完出了很多汗，就要適量補(bǔ)充水分。有些老人容易在春季出現(xiàn)便秘，便秘嚴(yán)重，排便時(shí)提前含上一顆硝酸甘油，太用力的話，會引起突發(fā)性的心臟問題。

　　胃口大開——下午加餐、制訂動態(tài)飲食方案、量入為出

　　春天胃口大開，各種新鮮水果、蔬菜上市，很多人就管不住嘴了。給自己做個一天的飲食計(jì)劃，樣數(shù)多了，每樣的量就減少，比如饞草莓了，想下午吃一些，那中午就少吃半碗米飯?；加懈哐獕骸⒐谛牟〉幕颊?，最好讓醫(yī)生指導(dǎo)下飲食方案，對預(yù)防心腦血管疾病很有幫助。如果不小心吃多了，就要“量入為出”，多活動一下。老人做運(yùn)動，不妨遵守“1、3、5”原則。即每天運(yùn)動一次，每次運(yùn)動30分鐘以上，散步最好，每星期5次以上。

　　持續(xù)氣短——警惕感冒引起急性心肌炎

　　前兩天，汪芳主任的門診來了位小伙子，一個月前感冒了，憋氣持續(xù)了很久，吃藥不見好，也沒當(dāng)回事，到醫(yī)院一檢查，是急性心肌炎引起的擴(kuò)張性心肌病。冬春季節(jié)交替，流感病毒肆虐，很容易引起上呼吸道感染，感染病毒后，會出現(xiàn)發(fā)熱和心率增快，引起血流異常，加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。感冒后，有持續(xù)嚴(yán)重氣短的話，要警惕是否是感冒引起了急性心肌炎，最好到醫(yī)院做個檢查。