據統(tǒng)計，我國每年心臟猝死的總人數高達50多萬，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發(fā)病1小時內死亡!而人群分布也從中年人轉向年輕人。

　　“過勞死”是因為工作時間過長，勞動強度過重，心里壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。過勞死其判斷標準為：在死亡前24小時內仍持續(xù)不斷工作，或死亡前一周每天工作超過16小時以上、或再往前推算一個月，其加班時間是否超過100小時。

　　上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任張曉天認為，“過勞”易引發(fā)慢性疲勞綜合征，有個風吹草動就生病，嚴重者可能出現猝死。“猝死難防，但慢性疲勞綜合征能防。”張曉天說，疲勞是最主要征兆，如果持續(xù)疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應隨時告訴自己——“我要休息!”了。比如睡個懶覺、給自己熬碗二米紅棗粥(糯米、薏米仁和紅棗煮粥有助益氣健脾、消除疲勞)。

　　張曉天提醒，慢性疲勞綜合征患者易感染其他疾病，一旦患病，應及時到正規(guī)的醫(yī)療機構治療。男人是壓力最大的人群，因此也最容易受“過勞”困擾，平時要學會解壓，避免身體出現健康問題。人到中年，身體的自然衰退也許無法阻擋，但提高今后的生活質量，并不是什么登天的難事。有很多醫(yī)生都說，老年病都是中年時不注意養(yǎng)生和保健落下的病根，只要四五十歲時注意保健，不得什么病，那么健康活到八九十歲根本不是什么問題。