長壽功法通過調心、調息、調形等方法,對高血壓患者穩(wěn)定血壓、鞏固療效有顯著效果。
預備姿勢:兩腳分開,與肩同寬,自然站立。
意想:從頭頂百會穴順身體向下到兩掌勞宮穴,再順全身向下到兩腳涌泉穴,全身放松七遍。再從頭頂百會穴順身體向下到兩掌的勞宮穴,再順全身向下到兩腳的涌泉穴,全身通七遍。做到身放松,高度入靜,心情舒暢,物我兩忘。
練功姿勢:將兩掌置于神厥穴兩側,兩掌根貼身,掌心向下,十指向前,兩掌與神厥穴平行,掌指與腳尖相齊,與腳同寬,兩掌勞宮穴對住兩腳涌泉穴。吸氣時兩掌同時向上運行到膻中穴兩側,與膻中穴平行,兩掌勞宮穴向下,對住兩腳涌泉穴,十指向前;接著兩掌同時向上運行到印堂穴兩側,與印堂穴平行,兩掌勞宮穴對住涌泉穴,十指向前;然后兩掌同時向上運行到百會穴上前方,上肢伸展,兩掌勞宮穴對住兩腳的涌泉穴,十指向前,挺胸收腹,將氣吸滿。
呼氣時兩掌同時向下,依次運行到印堂穴、膻中穴、涌泉穴前方兩側,十指向前,兩掌勞宮穴對住兩腳的涌泉穴。將氣呼出,循環(huán)做。
意念活動:吸氣時意想月華之氣經(jīng)兩掌和呼吸系統(tǒng)進入體內,全身放松、開放,真氣在體內運行,五臟六腑的經(jīng)氣正常運行,月華之氣隨兩掌上升,經(jīng)絡通暢。呼氣時意想月華之氣隨兩掌而下降,心火、肝火亦隨之下降,全身的病濁之氣隨呼氣、全身毛孔、汗液及涌泉穴排出體外入地,五心暢通,血壓下降。
練功時要鼻吸鼻呼,做到細、勻、深、長、緩;雙手十指在整個做功過程中顫動。練功時間24~48分鐘。
降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥25降血壓、強筋健骨、適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥11.5降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥12降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥21降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥7降壓。用于高血壓。
健客價: ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥15清熱熄風,平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價: ¥65平肝潛陽,息風活血,通絡止痛。用于肝陽上亢、瘀血阻絡,頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動脈硬化見上述證候者
健客價: ¥20治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價: ¥15絞股藍總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥299清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價: ¥22