一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)中心 > 康復理療 > 股骨頭壞死患者康復鍛煉法

股骨頭壞死患者康復鍛煉法

2015-10-23 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:股骨頭壞死雖然是一種比較嚴重的骨科疾病。但是并不是沒有康復的可能,只要做好相應的復健鍛煉就行了,那么該如何復健呢?

  股骨頭壞死是生活中比較嚴重的骨科疾病。面對這樣的疾病我們該如何復健才能盡快的康復呢?下面一起了解下相關的康復鍛煉方法吧。

  1、立位抬腿法:手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動作反復。

  2、病人坐床上,雙腿平伸,全身放松,雙手空拳叩擊髖關節(jié)5分鐘。手法先輕后重,再由重至輕收功。此法能松解髖關節(jié)周圍肌肉韌帶的粘連,促進血液循環(huán)。

  3、左側臥身,以左肘和右手為支點著床上,用力上抬右下肢到極限,做12次。然后再做右側臥身,同樣方法上抬左下肢12次。此法可松解髖關節(jié)外側肌群。

  4、扶物下蹲法:手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲后再起立,動作反復。每日枷次,分3—4次進行。

  5、仰臥床上,雙腿慢慢上抬到極限,再用力做雙腳尖背屈動作12次。此法能增加髖關節(jié)后側及雙下肢后側的肌肉筋膜的彈性。

  6、坐位分合法:坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內收。每日300次,分3—4次進行。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
汝南县| 耒阳市| 望奎县| 桂林市| 无为县| 威远县| 锦州市| 陇西县| 佛山市| 安康市| 吉林市| 桦南县| 兴文县| 神木县| 江孜县| 博野县| 肥西县| 凤台县| 公安县| 贺州市| 旬阳县| 滕州市| 青阳县| 武乡县| 屯门区| 西贡区| 尖扎县| 延安市| 安顺市| 富顺县| 开原市| 大化| 灵丘县| 乳源| 茂名市| 林周县| 嘉禾县| 樟树市| 台北市| 留坝县| 突泉县|