牙齒同人的身體一樣需要細心呵護，一般來說，30歲:牙釉質(zhì)變薄，牙齒開始變色。

　　40歲:牙床開始萎縮，牙齒開始輕微松動，引起變形，出現(xiàn)縫隙。50歲:牙齒變得易碎，易感染而損壞。如果你未養(yǎng)成良好的護齒習慣，它就更易損壞。

　　1.怎樣防止牙床萎縮

　　為使牙齒保持健康狀態(tài)，請每年兩次洗牙并請牙醫(yī)進行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠離焦油及細菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另一點必須注意的是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫(yī)檢查一下你刷牙的方法是否正確。如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過早萎縮。另一個預防措施是每日按摩牙床。

　　2.磨牙與美白牙齒

　　有多種可供選擇的方法使牙齒更加年輕、健康。如果牙齒出現(xiàn)不均勻的的磨耗，可以考慮磨牙。就是將牙齒的邊緣磨光，使牙齒更加迷人。如果牙齒已經(jīng)變色，可以詢問一下牙醫(yī)，可以采用冷光美白的方法，使你的牙齒更加亮麗。如果牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。

　　總之，細心的保護方法:

　　(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。

　　(2)每年兩次看牙醫(yī)，進行檢查和清洗。

　　(3)選擇脫色、粘結(jié)或鑲嵌瓷牙。

　　(4)對已經(jīng)發(fā)生變化的牙齒補鑲或整形。

　　上面的知識是很實用的，就是如何防止牙齒老化的。牙齒是我們的另一個美貌，一口健康潔白的牙齒是可以讓人更自信的。但是很多人不注意這個問題，牙齒出現(xiàn)的問題也是越來越多了。當然了，這個保養(yǎng)的問題還是要注意的。最后祝大家生活愉快。