“最嚴禁煙令”已經實施了8天了,很多人開始了戒煙行動,也有很多人并沒有想要戒煙的念頭。但是,無論如何,我們都要保護好自己的肺部。能夠令心臟強健的方法有很多,能使肺部更加健康的方法,除了戒煙之外的其他方法卻很少有人知道。健康信息網站公布了美國肺協(xié)會(ALA)研究院指導下的增進肺部健康的7種方法,那就一起了解一下吧。
增加抗氧化劑的攝取
斷絕氧化反應的抗氧化劑和抗癌特性的硫代葡萄糖苷等營養(yǎng)素豐富的食品,對于肺部功能和健康都有一定的效果。據研究顯示,這種成分含有豐富的十字花科蔬菜(西蘭花、油菜、青菜、小白菜等),一周吃5次以上的人比吃這種蔬菜少的人,肺癌發(fā)生的危險減低50%多。
監(jiān)視大氣狀況
城市里生活,對于大氣狀況等信息要經常關注。出現污染程度嚴重或浮塵、沙塵暴預警的話,一定要采取減少運動,戶外活動時要戴口罩等措施。
環(huán)保產品的使用
油漆、纖維玻璃、洗滌劑、絕緣劑等在家里使用的物品中,有害氣體或有毒的物質進入的話,對肺部健康就會有一定的威脅。所以,家里使用的東西要通過環(huán)保物品來改善。水性涂料或化學物質不能進入的清潔劑等,使用揮發(fā)性有機化合物的物品也要有所限制。
完全戒煙
吸煙對肺部的影響是最壞的,這是所有人都知道的一個“常識”。吸煙的話,慢性阻塞性肺病的肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的風險急增。研究發(fā)現,吸煙所呼出的煙氣對于吸煙者和其他人可以說是間接吸煙,而這也是導致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人與吸煙有關聯,肺部疾病發(fā)生的風險高低業(yè)余吸煙時間和吸煙量有關。
使用呼吸器官保護裝備
焊接工程師和建筑工人、油漆工、美容師等,會接觸到灰塵、化學物質、煙、廢棄物等職業(yè)的人們,最好使用呼吸器官保護設備,以保護自己的肺部不被這些物質所侵害。
切斷室內空氣污染物質
不僅在戶外,室內的空氣污染也很容易暴露。寵物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香劑、通風系統(tǒng)、壁爐等會使室內空氣質量降低。室內通風口和地毯等要定期清掃,小心霉變,保持室內環(huán)境干凈。
益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見上述證候者的輔助治療。 生血丸:補腎健脾,填精養(yǎng)血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏;放、化療后全血細胞減少及再生障礙性貧血見上述證候者。
健客價: ¥3600益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見上述證候者的輔助治療。 鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥5000益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見上述證候者的輔助治療。 西黃丸(10瓶裝):清熱解毒,和營消腫。用于癰疽疔毒,瘰疬,流注,癌腫等。
健客價: ¥4000潔諾菲滋潤凝膠:本產品用于絕經期、壓力、分娩、癌癥治療等導致的陰道干澀。顯效很快,部分不適癥可以馬上得到明顯好轉,但全部消除不適需要4~6小時。使用一次即可維持3天的長效舒適滋潤,讓您遠離陰道干澀帶來的不便與尷尬。
健客價: ¥396補益精氣,健脾養(yǎng)心。對細胞免疫功能和血象有一定的保護作用。用于食管癌、胃癌及原發(fā)性肺癌患者放、化療所致的所陰兩虛、心脾不足證。
健客價: ¥99抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥112抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥68抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥95愛全樂作為支氣管擴張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價: ¥54抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥78抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥168用于風濕痛、關節(jié)痛、神經痛。與小劑量放射合并用于肺癌;亦用于單純硅肺I、II、III期及各期煤硅肺。
健客價: ¥190抗癌藥。用于肺癌、肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療。
健客價: ¥85苗醫(yī):布苯怡象,麥靚麥韋艿曲靳,怡窩雄訪達用于放化療引起的白細胞減少、精神不振。 中醫(yī):解毒散結,補氣養(yǎng)血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價: ¥134本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣,及急性預防運動誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價: ¥290緩解支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫及其它肺部疾病所合并的支氣管痙攣。
健客價: ¥117培元固本,補益氣血。與化療配合用藥,有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效,可改善腫瘤患者的氣虛癥狀,提高機體免疫功能。
健客價: ¥168小細胞肺癌,惡性淋巴瘤。
健客價: ¥1100