“兩邊鋼絲網(wǎng)，中間足球場”、“地方支援中央”等都是耳熟能詳?shù)拿摪l(fā)專用語。隨著年齡增長，男性頭皮上的毛囊數(shù)量日漸減少，生長速度也逐漸放慢，很多男性出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，從心理和生理上給男性很大的折磨。如何挽救發(fā)際線，聰明但不“絕頂”，正是很多男性急需解決的問題。
美國?？怂剐侣劸W(wǎng)發(fā)文支招脫發(fā)男性，遠離“發(fā)際線殺手”。雖然遺傳因素下的脫發(fā)是不可抗拒的，但是養(yǎng)成良好的生活習慣，記住吃、躲、減三個字，會很大程度上幫助減少脫發(fā)。
吃：三菜一海鮮可預防
專家指出，成年男性最容易出現(xiàn)的謝頂情況在醫(yī)學上稱之為雄性激素源性脫發(fā)，多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起。此時建議多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄激素的作用，可預防禿頂。
另外，缺鋅是導致皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質(zhì)，而頭發(fā)97%都是由蛋白質(zhì)組成。蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)就會不斷脫落。
躲：太陽和香煙要躲著走
2011年美國整形外科學會邀請66對同卵雙胞胎男性做了一項對比研究。結(jié)果顯示，基因遺傳是決定是否脫發(fā)的最重要因素，其次是香煙和太陽。
研究人員指出，吸煙會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或?qū)е麓萍に卦黾?。吸煙不會引起脫發(fā)，但可致脫發(fā)加重。
夏天到了，長時間強烈的紫外線照射也會傷害頭皮，導致頭發(fā)變脆、易脫落。經(jīng)常外出的男人不妨戴上帥氣的棒球帽吧!
減：壓力越大掉得越多
美國圣地亞哥凱撒醫(yī)療機構(gòu)醫(yī)學博士杰弗瑞·博納比奧提醒，壓力會導致短期掉發(fā)。當長期處于重壓之下，內(nèi)分泌發(fā)生變化以致失衡，脫發(fā)會更加嚴重。專家建議要學會自我放松，保持愉快心情。
《國際皮膚病學期刊》發(fā)表的一項最新研究表明，咖啡因有助于治療男性禿頂?？茖W家估計，每天喝幾杯咖啡便能刺激毛囊生長，但同時也提醒不要為了單純防止脫發(fā)而大量飲用咖啡。
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