養(yǎng)生方法隨性格各異
摘要：中老年人養(yǎng)生，不要忽略了自己的性格特征。養(yǎng)生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。
中老年人養(yǎng)生，不要忽略了自己的性格特征。養(yǎng)生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。
這種人不足之處是性格內(nèi)向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養(yǎng)自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。氣功鍛煉以靜功為主。
興奮型性格要涵養(yǎng)情志
這種人性格剛強，情緒急躁，這類人養(yǎng)生之道重在加強自我涵養(yǎng)，培養(yǎng)冷靜、沉穩(wěn)的習(xí)性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂?？蓞⒓右恍嫽顒?，多與大自然接觸。保健活動應(yīng)以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養(yǎng)身心。
安定型性格慎飲食起居
這類人性格平靜，心態(tài)平和。養(yǎng)生之道，重在調(diào)節(jié)起居，慎
房事。多參加輕松愉快的活動，建議練太極拳。
靈活型性格宜凝神靜氣
這類人性格開朗，情志豁達，不急不躁，靈活隨和。養(yǎng)生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應(yīng)以“早、暖、少、軟”為原則，側(cè)重保養(yǎng)
脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主，養(yǎng)成既活潑又沉靜的良好習(xí)慣。
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