一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 療養(yǎng)新法 > 常搓7個(gè)部位延年益壽:搓手足增強(qiáng)免疫力

常搓7個(gè)部位延年益壽:搓手足增強(qiáng)免疫力

2015-03-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:常聽人說:每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身,這一天都感覺特別舒服。這里提到的“搓”,在中醫(yī)按摩推拿中,屬于摩、推、擦法范疇,就是用手在體表施加少許壓力,進(jìn)行單方向、往返、或環(huán)轉(zhuǎn)的活動(dòng)。

  經(jīng)常搓一搓,可舒筋通絡(luò)、活血化瘀、預(yù)防疾病,是非常好的身體“雞湯”。

  搓前額醒神志。將兩手手掌指尖相對(duì)放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現(xiàn),早上醒來后操作更好。

  搓鼻翼防感冒。兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻梁推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán),刺激穴位,預(yù)防感冒和鼻炎。

  搓兩耳聽力好。耳朵上的穴位非常多,用兩手手掌輕按兩耳,上下方向往返推搓,將耳廓搓紅搓熱,可以刺激耳部穴位,不但能聰耳醒神,還能強(qiáng)身健體。

  搓胸脅調(diào)情緒。將兩手手掌輕按于胸骨和兩側(cè)脅肋,做環(huán)轉(zhuǎn)的搓摩活動(dòng),每個(gè)部位每次50下,每天可以多做幾次。此法可以增強(qiáng)心肺功能,還可以舒緩情志,調(diào)暢情緒。

  搓肚子理腸道。將手掌輕放于胃脘部,做順時(shí)針或者逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便,逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進(jìn)睡眠。

  搓后腰暖腎臟。將兩手手掌輕按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時(shí)間5-10分鐘,將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強(qiáng)腰,每天堅(jiān)持做可以預(yù)防腰酸腰痛。

  搓手足免疫強(qiáng)。用兩手手心或手背互相對(duì)搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強(qiáng)壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱,可以提高免疫力和抵抗力,預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
合水县| 甘孜| 赤壁市| 永城市| 垫江县| 大城县| 和田市| 来安县| 襄城县| 余江县| 东乡族自治县| 来凤县| 东港市| 察雅县| 泰兴市| 察哈| 孙吴县| 璧山县| 平山县| 昭苏县| 杭锦后旗| 兴仁县| 道真| 泸水县| 积石山| 玉龙| 辉南县| 临海市| 新乡市| 广水市| 苏尼特左旗| 宜兰市| 运城市| 金山区| 台北县| 府谷县| 灵山县| 博爱县| 樟树市| 安平县| 红安县|