據(jù)英國《每日郵報》報道，瑞典科學(xué)家最新建議：午餐后用手指在牙齒及牙齦上涂抹一點牙膏摩擦，可大大降低齲齒危險，預(yù)防口腔疾病。手指蘸牙膏按摩牙齒，可以使氟化物對牙齒的保護作用提高4倍。為測試含氟牙膏的護齒功效，研究人員對16名參試者進行研究：參試者每天刷牙次數(shù)不一，并接受“手指抹牙”測試。

　　“手指抹牙”的護齒效果至少與一天刷三次牙相當(dāng)，讓牙齒獲得更多氟化物。午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齒，是給牙齒“第三次氟化物養(yǎng)護”的簡單措施。但是，這不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。

　　很多人刷牙之后，習(xí)慣立即漱口的做法是錯誤的，因為牙膏中的氟化物在口腔中停留時間越短，其保護牙釉質(zhì)防止齲齒的功效就越低。無論是刷牙還是“按摩”，都最好讓牙膏在口腔中保留時間長一點。