睡前不刷牙可引發(fā)慢性咽炎

2014-07-02 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：睡前刷牙時口腔保健的基本行為，但是不可否認有些人睡前沒有刷牙的習慣，這里要告訴大家，睡前不刷牙可引發(fā)慢性咽炎。

　　張先生從事IT的銷售工作，年底為了完成銷售任務，經常加班工作到凌晨，匆匆吃完泡面后由于疲倦倒頭大睡；李先生則是從事單位公關工作，年底飯局多，陪客戶吃飯喝酒，K歌打牌，經常玩到深夜醉醺醺回家沾床就睡。近幾周來，兩人持續(xù)感到咽部有異物感，感覺有痰卻咳不出來。經過醫(yī)院診斷，兩人都患上了嚴重的慢性咽炎，是因晚間不刷牙引發(fā)口腔不清潔所致。

　　南京市婦幼保健院口腔保健科吳主任介紹，慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

　　為什么晚間睡覺前不刷牙會導致慢性咽炎？

　　吳主任說，冬季是慢性咽炎的高發(fā)季節(jié)，不良的生活習慣會引起咽炎的發(fā)作。現(xiàn)在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等，特別很多燒烤類的高油高鹽的食物，而餐后又沒有及時刷牙、漱口，久而久之，很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔，這種環(huán)境容易滋生細菌，當細菌生長到一定范圍后，細菌轉移到了咽喉部，會引發(fā)炎癥。

　　吳主任建議平時要注意生活中的自我調養(yǎng)：

　　首先，保持室內合適的溫度和濕度，同時要注意空氣流通，經常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　其次，早晚要認真刷牙，每次刷牙時間在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，最好是每頓飯后刷一次，如果沒有條件，也應用清水漱口。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　另外，進行飲食調養(yǎng)，平時以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。