已有大量醫(yī)學研究顯示，牙齒健康、牙周疾病與動脈粥樣硬化有密切的關系。

而近期一項觀察了27年的芬蘭研究顯示，兒童時期的牙齒健康甚至會影響成年后的心血管健康。

這項研究起始于1980年，755位兒童在6歲、9歲和12歲進行了口腔檢查。之后在這些兒童長大后33歲、36歲和39歲時，評估頸動脈動脈粥樣硬化的情況。

結果顯示，兒童齲齒和牙周病，與長大后頸動脈粥樣硬化顯著相關。頸動脈粥樣硬化的存在意味著心梗、腦梗風險的增加。

齲齒，簡直就是給成年后心血管健康埋了顆“雷”。

看來，預防心血管病，要從兒童開始，除從小保持健康的生活方式外，從小保持口腔健康也很重要。

其實，口腔健康還是全身健康的重要門戶，口腔健康做不好，還會增加食管癌、膽囊癌、腦出血、哮喘、慢性腎病等風險。

怎么保持口腔健康？ 請看《中國居民口腔健康指南》要點：

1.每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。還要記住飯后漱口。

2.盡量減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料；晚上睡前刷牙后不能再吃東西。

3.定期檢查口腔，早期發(fā)現(xiàn)齲齒，早期治療。兒童每6個月接受一次口腔健康檢查。

4.牙刷口杯不混用；提倡使用含氟牙膏預防齲病。

5.兒童每6個月至少涂氟1次。

6.恒磨牙萌出后及時定期窩溝封閉。

7.由于牙列不齊可以致使食物嵌塞或滯留，從而發(fā)生齲壞。防止牙列不齊的出現(xiàn)有利于減少齲齒的發(fā)生，如替牙期應該及時拔除滯留的乳牙（以免影響恒牙萌出或歪斜）及多生牙，并矯正錯位牙、修復缺失牙等。

8. 注意防治青少年牙齦炎。青少年牙齦炎表現(xiàn)為刷牙和咬硬物時牙齦出血、牙齦腫脹、口腔異味等，其病因與青春期性激素水平變化有關，更主要的是牙菌斑堆積。所以，預防和治療青少年牙齦炎最有效的方法是有效刷牙清除牙菌斑。在出現(xiàn)牙齦出血后，應更注意刷牙，可在出血部位稍微多放些牙膏，輕柔地反復多刷幾次，并結合使用牙線徹底清除該處牙菌斑。上述方法不能奏效時，應到具備執(zhí)業(yè)資質的醫(yī)療機構就診。

9.牙刷一般每3個月左右更換一次。如果刷毛發(fā)生彎曲或倒伏，需立即更換。

10.提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

11.吸煙可使罹患牙周病風險增高5倍；孕婦吸煙或被動吸煙，還可引起胎兒口腔頜面部畸形。

12.選擇正規(guī)醫(yī)療機構進行口腔保健和治療，以防發(fā)生交叉感染等。