從小媽媽就教導(dǎo)正確刷牙，保護(hù)牙齒。但是下面這些習(xí)慣卻會讓你的保護(hù)措施功虧一簣，趕緊來看看，有的馬上改掉~

1牙齒不是工具

我們經(jīng)?？匆娪腥擞醚例X開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險。

2在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實(shí)則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會引起并發(fā)癥的。因?yàn)榇┛讜鹕囝^，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會引起牙齒長期損傷。

3吃甜食后立即刷牙

吃了甜食后，口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝裕m瑯質(zhì)稍微變軟。如果立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，導(dǎo)致牙齒變得敏感。應(yīng)至少間隔半個小時。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因?yàn)檠栏嗬锏姆飼檠例X提供一整晚的保護(hù)。

4貪飲碳酸飲料

碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質(zhì)的酸和能夠在牙齒上染色的色素。但很多人就是好這一口暢爽怎么辦呢？你只要在喝了碳酸飲料后再和一些水來漱一下口，就會減少一定程度的損傷了。

5冷熱交替

太燙的食物會導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時大口喝冷飲，會導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生頭發(fā)絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。

6單側(cè)咀嚼

咀嚼時集中在某一側(cè)，會造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能紊亂。

7刷牙太用力

刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現(xiàn)刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯信號。

8用牙簽剔牙

用牙簽剔牙是中國人的傳統(tǒng)不良習(xí)慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會。